Comprimés de magnésium

Comment ce score est-il établi?

Évalué par Android Health Clinic

Avec 300 mg de magnésium élémentaire, le dosage semble bon sur le papier, mais le produit est basé sur de l'oxyde de magnésium: pour une supplémentation générale, un choix clairement moins adapté en raison de sa biodisponibilité plus faible. En plus, les colorants et les édulcorants n'apportent rien.

Dans quels cas est-ce utile?

Le magnésium n'est pas un complément sportif standard: pour les sportifs en bonne santé avec une alimentation variée, il n'y a pas de preuve convaincante que du magnésium supplémentaire améliore les performances ou la récupération. La supplémentation est surtout utile en cas de carence avérée ou de risque accru de carence, par exemple à cause d'une alimentation peu variée. (Évaluation: Android Health Clinic.)