Whey Isolato

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Valutato da Android Health Clinic

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Proteine per porzione30 g

+4 / 4

Leucina per porzionenon dichiarato

0 / 1

Concentrazione proteica per 100 g86% (metro dell'isolato)

+3 / 4

Profilo aminoacidico completo sull'etichettanon pubblicato

0 / 1

Scala: 9–10 = A+ · 7–8 = A · 5–6 = B · 3–4 = C · 2 o meno = D; con ±20 g di proteine complete non scende sotto la B

A cosa serve?

Le whey sono soprattutto un modo comodo per raggiungere la tua assunzione giornaliera di proteine: non hanno un effetto magico rispetto ad altre fonti proteiche di alta qualità. Chi assume abbastanza proteine con l'alimentazione normale non ne ha bisogno, ma nella pratica è spesso una sfida; un riferimento per costruire e mantenere la massa muscolare è circa 1,6 grammi di proteine per chilo di peso corporeo al giorno. Con intolleranza al lattosio il concentrato può dare disturbi e l'isolato è spesso la scelta migliore; con un'allergia alle proteine del latte vaccino le whey non sono adatte. Nelle persone sane un'assunzione elevata di proteine non è dimostrata dannosa per i reni; con una malattia renale cronica esistente serve un consiglio proteico individuale da medico o dietologo. I dolcificanti autorizzati nelle quantità delle whey non sono un problema medico: quale dolcificante vuoi è una scelta personale, non una differenza di qualità. (Valutazione: Android Health Clinic.)