SupplementScore® van Sportpoeder · zo werkt het
Elk etiket
belooft alles.
Scroll en zie wat er overblijft als je alleen kijkt naar wat meetbaar is.
Beloftes op het etiket: 12 · meetbaar: 0
Marketing mag alles roepen. Wij strepen het weg.
Zo ontstaat de score
Elke letter is na te rekenen. Drempels uit klinische literatuur, geen meningen.
Dit is de SupplementScore®
De SupplementScore is het onafhankelijke beoordelingssysteem van Mr Suppy: één eerlijke letter, van A+ tot E, alleen op basis van wat meetbaar is. Geen merkverhalen, geen betaalde scores. Zodat je in één oogopslag ziet of een supplement de moeite waard is.
De SupplementScore® is een merk van Mr Suppy uit Nederland, te vinden op sportpoeder.nl — niet verbonden aan buitenlandse websites met een vergelijkbare naam, zoals supplementscore.org.
Onafhankelijk
Geen enkel merk betaalt voor een score. We beoordelen op meetbare criteria, niet op marketing.
Transparant
Alle criteria en drempelwaarden staan open. Je ziet precies waaróm een product zijn letter krijgt.
Medisch gereviewd
De artsen van Android Health Clinic beoordelen onze scores en drempelwaarden, categorie voor categorie.
Een goede letter betekent niet dat jíj het nodig hebt
A+ tot E beoordeelt het product zelf: zit er genoeg werkzame stof in, in een goede vorm, zonder onnodige toevoegingen. Dit zegt of het een goed gemáákt supplement is.
Of een supplement voor jou iets toevoegt, hangt af van je doel en situatie. Daarom lees je bij de score ook altijd waarvoor het supplement wél en niet zinvol is.
Magnesium is het eerlijke voorbeeld: er zijn uitstekende producten met een A, maar voor gezonde sporters met een gevarieerd voedingspatroon is er geen overtuigend bewijs dat extra magnesium prestatie of herstel verbetert. Het is vooral zinvol bij een aangetoond tekort of een specifieke reden, zoals obstipatie. Omega-3 is het omgekeerde voorbeeld: dat is juist voor bijna iedereen die weinig vette vis eet in brede zin nuttig — en dan telt vooral hoeveel EPA en DHA je per dag binnenkrijgt. En eerlijk is eerlijk: buiten een handvol goed onderbouwde supplementen voegen de meeste voor de meeste mensen weinig toe — dat zeggen we er gewoon bij, ook bij producten van partnermerken.
Medisch gereviewd door Android Health Clinic
Het artsenteam van Android Health Clinic — onder wie dr. Diederik Smit, internist-endocrinoloog — beoordeelt onze scores en geeft per score een toelichting en aanbeveling. Dat doen we categorie voor categorie; bij elke score die zij beoordeeld hebben, zie je hun vermelding staan. Zo is de score niet alleen onafhankelijk, maar ook medisch verantwoord.
Hoor de arts zelf: 54 supplementen beoordeeld
In de Healthcast legt dr. Diederik Smit aan Red uit hoe hij whey, omega 3, vitamine D, creatine en magnesium beoordeelde, wat een goede dosering is en waarom het duurste potje bijna nooit het beste is. Lees de aflevering uitgeschreven, met alle hoofdstukken en een transcript.
Zo komt een letter tot stand
Een echt voorbeeld uit de database: ESN Magnesium Bisglycinaat — een product van een partnermerk, en juist daarom een eerlijke testcase.
Magnesiumbisglycinaat: een uitstekend opneembare vorm. Sterkste punt van dit product.
194 mg elementair magnesium per dag — goed, maar net onder de 250-400 mg die voor algemene suppletie ideaal is. Dít houdt de A tegen.
Gehalte gecontroleerd als elementair magnesium — niet het zwaardere compound-gewicht dat etiketten soms als werkzame stof presenteren.
Beoordeling en toelichting door dr. Diederik Smit (Android Health Clinic).
Eindoordeel: “Nog steeds een goed product, maar niet helemaal vergelijkbaar met producten die rond de 250-400 mg uitkomen.” Zo zie je precies waaróm het geen A werd — en dat een partnermerk geen streepje voor heeft.
Wat er per versie veranderde
Elke categorie heeft een eigen model met een versienummer en een datum. Verandert er iets na een artsenreview of nieuwe etiketdata, dan komt hier een regel bij en rekenen we alle producten in die categorie opnieuw. Zo zie je altijd met welke regels een letter is bepaald.
Magnesium · versie 1.0 sinds 4 July 2026
Drempelmodel (dosis-range, vorm, eerlijk etiket). Gereviewd door Android Health Clinic (4 jul 2026).
- v1.0 4 Jul 2026 Artsenreview: dosisrange in plaats van één vast optimum, complexbonus geschrapt, oxide-nuance, aparte nut-as. Alle 9 producten beoordeeld.
- v0.2 9 May 2026 Eerste publieke opzet op basis van etiketdata; certificeringscriterium eruit.
Omega-3 · versie 1.0 sinds 11 July 2026
Drempelmodel (EPA+DHA per dag, publieke labtest, waarschuwing boven 2000 mg). Gereviewd door Android Health Clinic (11 jul 2026).
- v1.0 11 Jul 2026 Artsenreview: EPA+DHA per dagdosering weegt het zwaarst, publieke labtests en batchcontroles boven vorm-marketing, waarschuwing boven 2000 mg per dag. 12 producten beoordeeld.
Vitamine D · versie 1.0 sinds 26 July 2026
Drempelmodel (dosering, drager, K2-combinatie). Gereviewd door Android Health Clinic (25 jul 2026).
- v1.0 26 Jul 2026 Artsenreview: drempels van de artsen vervangen het puntenmodel v0.3; partnerset van 7 producten beoordeeld.
- v0.3 9 May 2026 Voorlopig puntenmodel op etiketdata.
Creatine · versie 6.2 sinds 17 August 2026
Twee controlevragen: effectief (monohydraat, minstens 3 g) en publiek bewezen puur. Gereviewd door Android Health Clinic (15 mei en 15 aug 2026).
- v6.2 17 Aug 2026 NZVT-register doorlopen: XXL bevestigd A+, Vitakruid en CN Supplements (400 g) naar A+ op batchvermelding.
- v6.0 17 Aug 2026 Artsenreview 15 aug: effectieve monohydraat zonder publiek bewijs wordt A (was B); A+ blijft voor publiek verifieerbare zuiverheid; Kölner Liste als bewijsroute erbij.
- v5.0 18 May 2026 Van drie naar twee controlevragen: puurheid als één vraag met vier gelijkwaardige bewijsroutes (batch-CoA, anti-dopingregister, andere certificering, Creapure-licentie). Creapure is niet langer de scheidsrechter.
- v4.0 15 May 2026 Van puntenoptelsom naar classificatie met drie vragen, na de eerste artsenreview.
Whey · versie 3.1 sinds 30 August 2026
Puntenmodel (eiwit per portie, leucine, eiwitconcentratie per 100 g, aminozuurprofiel; integriteitsplafond). Gereviewd door Android Health Clinic (29 en 30 aug 2026).
- v3.1 30 Aug 2026 Productronde artsen: ESN Designer Whey als blend, bandrandregel (89 vs 90% is geen lettersprong), vloer van ±20 g compleet eiwit zakt niet onder B, EAN/SKU-koppeling van etiketdata.
- v3.0 29 Aug 2026 Herbouwd op de hiërarchie van de artsen: effectiviteit, concentratie, integriteit, formulering beperkt; zoetstoffen tellen niet meer mee; aminozuurprofiel van +2 naar +1.
- v0.6 20 Aug 2026 Eerste volledige puntenronde op 20 producten, per whey-type.
Eiwitrepen · versie 0.5 sinds 22 September 2026
Puntenmodel (eiwit per reep, collageen naar prominentie, eiwit per 100 kcal, polyolen, transparant en licht); geen A+ in deze categorie. Gereviewd door Android Health Clinic (21 sep 2026).
- v0.5 22 Sep 2026 Artsenreview 21 sep: geen A+ in de categorie, collageen weegt naar prominentie in de ingrediëntenlijst, eiwit per 100 kcal vervangt eiwit per 100 g en het suikerminpunt; polyolenmarge van 1,5 g rond de 10 g-grens.
- v0.4 21 Sep 2026 Pluspunt voor een nette samenstelling en bandrandregel, zodat het model niet alleen uit minpunten bestaat.
- v0.3 21 Sep 2026 Eerste ronde met echte etiketdata van 7 repen.
Pre-workout · versie 3.1 sinds 25 September 2026
Puntenmodel (cafeïne per portie maximaal 2, citrulline maximaal 1; beta-alanine en extra's tellen niet mee; veiligheidsplafond bij synefrine, yohimbine en DMHA; altijd de portie van één scoop). Gereviewd door Android Health Clinic (25 sep 2026).
- v3.1 25 Sep 2026 Artsenreview 25 sep: beta-alanine uit de score (chronisch mechanisme, geen acuut effect), cafeïne weegt zwaarder dan citrulline (werkzame band 150 tot 300 mg, boven 300 mg niet meer belonen), citrulline maximaal 1 punt, veiligheidsplafond B bij cafeïne plus synefrine, altijd de aanbevolen portie van één scoop. Negen stim-pre-workouts beoordeeld.
- v3.0 24 Sep 2026 Herbouwd op de hiërarchie van de artsen: drie kerncriteria (cafeïne, citrulline, beta-alanine) op echte etiketdata van negen producten; zoetstoffen, certificaten en extra's buiten de score.
- v0.1 25 Apr 2026 Eerste opzet met negen criteria op geschatte data.
Elektrolyten · versie 1.0 sinds 28 September 2026
Bandmodel (natrium per liter bij de aanbevolen bereiding: 400–1.200 mg = A met een natriumprofiel laag/gemiddeld/hoog, 200–399 en 1.201–1.500 mg = B, daarbuiten C; natrium per portie en per liter altijd zichtbaar; kalium, magnesium, calcium en chloride zonder punten; geen A+). Gereviewd door Android Health Clinic (28 sep 2026).
- v1.0 28 Sep 2026 Artsenreview 28 sep: één criterium (natrium per liter bij de aanbevolen bereiding) met een bewust brede A-band van 400 tot 1.200 mg omdat één optimale concentratie niet bestaat; binnen A alleen een profiel, geen kwaliteitsverschil; geen A+; altijd natrium per portie én per liter tonen; kalium, magnesium, calcium en chloride tonen zonder punten, waarschuwing bij rond een gram kalium per portie; suiker van 1 tot 2 gram telt niet. Negen producten beoordeeld.
- v0.2 27 Sep 2026 Voorstel op echte etiketdata van negen producten: natrium per liter in de EU-band voor sportdranken (460 tot 1.150 mg), kalium, magnesium en calcium als kenmerk.
Sportpoeder verdient commissie via partnerlinks bij deals. Dat staat volledig los van de SupplementScore: merken betalen nooit voor een beoordeling, krijgen géén preview vooraf, en producten van partnermerken die een lage letter verdienen, publiceren we onverkort. Anders is het systeem niets waard.
De score is geen medisch advies, en een hoge letter betekent niet dat jij een supplement nodig hebt. We testen niet zelf elke batch in een lab: we beoordelen verifieerbaar bewijs — etiket, batch-certificeringen (zoals NZVT of Informed Sport) en gepubliceerde analysecertificaten; claims zonder bewijs tellen niet. We beoordelen geen smaak of marketing. En een score is een momentopname: wijzigt de formulering, dan hercoreren we.
Kleine woordenlijst
Elementair gehalte
De hoeveelheid van het mineraal zélf. "500 mg magnesiumbisglycinaat" is geen 500 mg magnesium — het elementaire gehalte is wat telt, en daar rekenen wij alles naar om.
Bisglycinaat
Een mineraalvorm gebonden aan het aminozuur glycine (een chelaat). Goed opneembaar en mild voor de maag.
Biologische beschikbaarheid
Hoeveel van de ingenomen stof je lichaam werkelijk opneemt. Twee producten met dezelfde dosering kunnen hierdoor flink verschillen.
Dagportie
De dosering per dag volgens het etiket van het product. Alle gehaltes in de score zijn per dagportie gerekend.
CoA (Certificate of Analysis)
Labdocument met meetwaarden van een specifieke batch, bijvoorbeeld op zware metalen — met lab-naam, datum en waarden.
Batch-certificering
Eindproduct-test per batch door een onafhankelijke partij, zoals NZVT of Informed Sport, na te zoeken in hun openbare registers.
Veelgestelde vragen
Wat is de SupplementScore?
De SupplementScore is het onafhankelijke beoordelingssysteem voor supplementen van het Nederlandse platform Sportpoeder (sportpoeder.nl). Elk beoordeeld supplement krijgt één letter van A+ (beste keuze) tot E (vermijden), op basis van meetbare criteria: dosering per dagportie, vorm en opname, puurheid en toevoegingen, en een eerlijk etiket. De scores zijn medisch gereviewd door de artsen van Android Health Clinic.
Wie zit er achter de SupplementScore?
De SupplementScore is gemaakt door Sportpoeder en wordt categorie voor categorie beoordeeld door het artsenteam van Android Health Clinic, onder wie dr. Diederik Smit, internist-endocrinoloog. Geen anoniem redactieteam: bij elke beoordeelde categorie zie je wie de medische review deed.
Is de SupplementScore onafhankelijk?
Ja. Geen enkel merk betaalt voor een score en merken kunnen een score niet kopen of beïnvloeden. Sportpoeder verdient aan deals via partnerlinks, maar dat staat volledig los van de beoordeling: ook producten van partnermerken krijgen een lage letter als de inhoud dat verdient.
Waar vind ik de SupplementScore?
Op sportpoeder.nl — in de vergelijker en op productpagina's — en in de Sportpoeder-app. De score is live voor magnesium, omega-3, vitamine D, creatine, whey-eiwit, eiwitrepen, pre-workout (de stim-varianten) en elektrolyten (zonder koolhydraten); andere categorieën volgen.
Feedback of vragen over een score?
Zie je iets dat niet klopt, heb je nieuwe productinformatie, of wil je als merk reageren op een beoordeling? Mail ons op support@supplementscore.nl. We nemen elke onderbouwde melding mee in de eerstvolgende review-ronde.
SupplementScore is een onafhankelijke beoordeling op basis van openbare product- en wetenschappelijke informatie. Het vervangt geen medisch advies. Twijfel je of een supplement bij jou past? Overleg met een arts.
Kijk voortaan voorbij het etiket
De letter staat al naast de beoordeelde supplementen in de vergelijker.
Your favourites
Saved on this device. Turn on a price alert and you'll get an email as soon as the product is on sale.