Basic Whey

Hur sätts det här betyget?

Enligt kriterierna från Android Health Clinic

Räkna efter bokstaven själv · 7 poäng

Protein per portion22–23 g (beroende på smak)

+3 / 4

Leucin per portion2,1–2,3 g (från den publicerade profilen)

0 / 1

Proteinhalt per 100 g74–75% (74%: gränsfall)

+3 / 4

Fullständig aminosyraprofil på etikettenja

+1 / 1

Skala: 9–10 = A+ · 7–8 = A · 5–6 = B · 3–4 = C · 2 eller mindre = D; ±20 g komplett protein sjunker aldrig under B

Vad är detta bra för?

Vassle är framför allt ett enkelt sätt att nå ditt dagliga proteinintag — det finns ingen magisk verkan utöver andra högkvalitativa proteinkällor. Den som får i sig tillräckligt med protein via vanlig mat behöver det inte, men i praktiken är det ofta en utmaning; ett riktmärke för att bygga och behålla muskler är ungefär 1,6 gram protein per kilo kroppsvikt per dag. Vid laktosintolerans kan koncentrat ge besvär och isolat är ofta det bättre valet; vid komjölksproteinallergi är vassle inte lämpligt. Hos friska har ett högt proteinintag inte visats vara skadligt för njurarna; vid befintlig kronisk njursjukdom behövs individuella proteinråd via läkare eller dietist. Godkända sötningsmedel i de mängder som finns i vassle är inget medicinskt problem — vilket sötningsmedel du vill ha är ett eget val, ingen kvalitetsskillnad. (Bedömning: Android Health Clinic.)