Veganistische Omega-3

Comment ce score est-il établi?

Ce produit contient uniquement du DHA et ne déclare pas d'EPA. Le DHA est certes un acide gras oméga-3 précieux, mais pour une supplémentation générale, un produit qui fournit à la fois de l'EPA et du DHA est préférable. En plus, le dosage total est relativement limité. C'est pourquoi ce produit score plus bas que les autres produits à base d'huile d'algues.

Dans quels cas est-ce utile?

Les oméga-3 (EPA et DHA) sont l'un des rares compléments qui apportent vraiment quelque chose à beaucoup de gens: ils sont utiles au sens large, surtout si tu manges peu de poisson gras. Si tu manges déjà du poisson gras deux fois par semaine ou plus, la valeur ajoutée est limitée, même si un apport supplémentaire d'EPA et de DHA ne fait pas de mal non plus. Au moment de choisir, c'est surtout la quantité d'EPA et de DHA par jour qui compte: 500 à 1000 mg est adéquat pour une supplémentation générale, à partir d'environ 1000 mg c'est excellent. Au-delà de 2000 mg par jour, la prudence s'impose: le risque de problèmes de coagulation et de troubles du rythme cardiaque augmente alors possiblement un peu. (Évaluation: Android Health Clinic.)