Vitamin D3

Hur sätts det här betyget?

Bedömt av Android Health Clinic

Den genomsnittliga dagsdosen hamnar runt 1900 IE: en utmärkt underhållsdos. Depåformen (en kapsel var tredje dag) är farmakologiskt väl försvarbar och ingen nackdel jämfört med dagligt intag. Utan fullständig ingredienslista kan formuleringen inte bedömas helt, men innehållsmässigt ser detta starkt ut.

Vad är detta bra för?

Vitamin D är ett av få kosttillskott som verkligen tillför något för många. Tillskott är främst meningsfullt vid lite solexponering, mörk hy, högre ålder och under perioden oktober till april i Nordvästeuropa. I slutändan är blodnivån (25-OH-vitamin D) avgörande: varje dosering som ger en adekvat nivå är i princip bra. Eftersom nivåer sällan kontrolleras i praktiken är en underhållsdos på ungefär 2000 IE (50 mcg) per dag ett bra val för de flesta vuxna. Ta vitamin D till en måltid som innehåller fett; tidpunkten på dagen är mindre viktig. (Bedömning: Android Health Clinic.)