Vitamin D3 3000 IU

Hur sätts det här betyget?

Bedömt av Android Health Clinic

Med 3000 IE vitamin D3 ligger den här produkten över den underhållsdos som räknas som optimal (ungefär 2000 IE), men gott och väl inom den säkra marginalen. Sojaolja som bärare är ingen innehållsmässig invändning. Den högre doseringen ger inga extra kvalitetspoäng, men är inte heller något skäl att värdera produkten lägre.

Vad är detta bra för?

Vitamin D är ett av få kosttillskott som verkligen tillför något för många. Tillskott är främst meningsfullt vid lite solexponering, mörk hy, högre ålder och under perioden oktober till april i Nordvästeuropa. I slutändan är blodnivån (25-OH-vitamin D) avgörande: varje dosering som ger en adekvat nivå är i princip bra. Eftersom nivåer sällan kontrolleras i praktiken är en underhållsdos på ungefär 2000 IE (50 mcg) per dag ett bra val för de flesta vuxna. Ta vitamin D till en måltid som innehåller fett; tidpunkten på dagen är mindre viktig. (Bedömning: Android Health Clinic.)