Omega 3 Fish Oil 500mg

Comment ce score est-il établi?

Un produit de base solide avec 550 mg d'EPA et de DHA par dose journalière: suffisant pour une supplémentation générale, mais clairement plus bas que les produits les mieux notés. La vitamine E ajoutée aide à protéger l'huile contre l'oxydation pendant le stockage, mais change peu à l'efficacité. Un bon produit, simplement moins distinctif que les champions en matière de dosage et de critères de qualité.

Dans quels cas est-ce utile?

Les oméga-3 (EPA et DHA) sont l'un des rares compléments qui apportent vraiment quelque chose à beaucoup de gens: ils sont utiles au sens large, surtout si tu manges peu de poisson gras. Si tu manges déjà du poisson gras deux fois par semaine ou plus, la valeur ajoutée est limitée, même si un apport supplémentaire d'EPA et de DHA ne fait pas de mal non plus. Au moment de choisir, c'est surtout la quantité d'EPA et de DHA par jour qui compte: 500 à 1000 mg est adéquat pour une supplémentation générale, à partir d'environ 1000 mg c'est excellent. Au-delà de 2000 mg par jour, la prudence s'impose: le risque de problèmes de coagulation et de troubles du rythme cardiaque augmente alors possiblement un peu. (Évaluation: Android Health Clinic.)