Vitamina D3 K2

Come nasce questo punteggio?

Secondo i criteri di Android Health Clinic

Un prodotto semplice e trasparente: 1000 UI di vitamina D3 per capsula con olio d'oliva come veicolo e una lista minima di ingredienti riportata per intero sulla confezione. I 45 mcg di K2 aggiunti sono biologicamente logici, anche se il loro valore clinico aggiunto è supportato in modo limitato. Una dose di mantenimento un po' più alta (intorno alle 2000 UI) renderebbe il prodotto ancora più forte; per questo resta appena sotto i prodotti di vitamina D meglio valutati.

A cosa serve?

La vitamina D è uno dei pochi integratori che aggiunge davvero qualcosa per molte persone. L'integrazione è utile soprattutto con poca esposizione al sole, con la pelle scura, in età avanzata e nel periodo da ottobre ad aprile nell'Europa nord-occidentale. Alla fine è il livello ematico (25-OH-vitamina D) a guidare: ogni dose che porta a un livello adeguato in linea di principio va bene. Poiché nella pratica i livelli vengono controllati raramente, una dose di mantenimento di circa 2000 UI (50 mcg) al giorno è una buona scelta per la maggior parte degli adulti. Prendi la vitamina D durante un pasto che contiene grassi; l'ora del giorno è meno importante. (Valutazione: Android Health Clinic.)