Omega 3

Come nasce questo punteggio?

Valutato da Android Health Clinic

Questo prodotto fornisce 375 mg di EPA e DHA per capsula e si distingue positivamente per la trasparenza, tra cui un test di laboratorio pubblicamente disponibile. La quantità di omega-3 è da discreta a buona, anche se resta indietro rispetto ai prodotti con la dose più alta. La combinazione di una formulazione curata e di un buon controllo qualità ne fa un prodotto sopra la media.

A cosa serve?

Gli omega-3 (EPA e DHA) sono uno dei pochi integratori che aggiunge davvero qualcosa per molte persone: sono utili in senso ampio, soprattutto se mangi poco pesce grasso. Se mangi già pesce grasso due volte a settimana o più, il valore aggiunto è limitato, anche se EPA e DHA extra non fanno male nemmeno in quel caso. Nella scelta conta soprattutto la quantità di EPA e DHA al giorno: da 500 a 1000 mg è adeguata per l'integrazione generale, da circa 1000 mg eccellente. Sopra i 2000 mg al giorno serve invece cautela: la probabilità di problemi di coagulazione e di aritmie potrebbe aumentare leggermente. (Valutazione: Android Health Clinic.)