Vegan Omega-3

Wie kommt dieser Score zustande?

Bewertet von Android Health Clinic

Mit 648 mg EPA und DHA pro Tagesdosis bietet dieses Produkt eine gute Menge Omega-3-Fettsäuren für die allgemeine Supplementierung. Dass die Quelle Algenöl ist, ist kein Nachteil gegenüber Fischöl: EPA und DHA sind am Ende dieselben Fettsäuren. Die Formulierung ist stark und transparent, womit dieses Produkt zu Recht zu den besseren veganen Produkten gehört.

Wofür ist das sinnvoll?

Omega-3 (EPA und DHA) ist eines der wenigen Supplements, das für viele Menschen wirklich etwas bringt: Es ist in einem breiten Sinn nützlich, gerade wenn du wenig fetten Fisch isst. Isst du schon zweimal pro Woche oder öfter fetten Fisch, ist der Mehrwert begrenzt, auch wenn extra EPA und DHA auch dann nicht schadet. Bei der Wahl zählt vor allem die Menge EPA und DHA pro Tag: 500 bis 1000 mg sind angemessen für die allgemeine Supplementierung, ab etwa 1000 mg ausgezeichnet. Oberhalb von 2000 mg pro Tag ist dagegen Vorsicht angebracht: Das Risiko für Probleme mit der Blutgerinnung und Herzrhythmusstörungen nimmt dann möglicherweise etwas zu. (Bewertung: Android Health Clinic.)