Omega-3 Fish Oil 500 mg

Come nasce questo punteggio?

Valutato da Android Health Clinic

Un solido prodotto di base con 550 mg di EPA e DHA per dose giornaliera: sufficiente per l'integrazione generale, ma chiaramente più basso dei prodotti meglio valutati. La vitamina E aggiunta aiuta a proteggere l'olio dall'ossidazione durante la conservazione, ma cambia poco l'efficacia. Un buon prodotto, solo meno distintivo dei migliori per dose e caratteristiche di qualità.

A cosa serve?

Gli omega-3 (EPA e DHA) sono uno dei pochi integratori che aggiunge davvero qualcosa per molte persone: sono utili in senso ampio, soprattutto se mangi poco pesce grasso. Se mangi già pesce grasso due volte a settimana o più, il valore aggiunto è limitato, anche se EPA e DHA extra non fanno male nemmeno in quel caso. Nella scelta conta soprattutto la quantità di EPA e DHA al giorno: da 500 a 1000 mg è adeguata per l'integrazione generale, da circa 1000 mg eccellente. Sopra i 2000 mg al giorno serve invece cautela: la probabilità di problemi di coagulazione e di aritmie potrebbe aumentare leggermente. (Valutazione: Android Health Clinic.)