Omega 3 Ultra 1000 mg

Come nasce questo punteggio?

Valutato da Android Health Clinic

Con 1100 mg di EPA e DHA per dose giornaliera consigliata questo è tra gli integratori di omega-3 ad alta dose. I test per lotto sui metalli pesanti e l'aggiunta di vitamina E naturale sono chiari punti a favore. Manca ancora trasparenza sulla forma chimica dell'olio di pesce (trigliceride o etilestere) e sui dati di ossidazione; con quella documentazione potrebbe arrivare persino verso la A+.

A cosa serve?

Gli omega-3 (EPA e DHA) sono uno dei pochi integratori che aggiunge davvero qualcosa per molte persone: sono utili in senso ampio, soprattutto se mangi poco pesce grasso. Se mangi già pesce grasso due volte a settimana o più, il valore aggiunto è limitato, anche se EPA e DHA extra non fanno male nemmeno in quel caso. Nella scelta conta soprattutto la quantità di EPA e DHA al giorno: da 500 a 1000 mg è adeguata per l'integrazione generale, da circa 1000 mg eccellente. Sopra i 2000 mg al giorno serve invece cautela: la probabilità di problemi di coagulazione e di aritmie potrebbe aumentare leggermente. (Valutazione: Android Health Clinic.)