Vega Olio di alghe Omega 3

Come nasce questo punteggio?

Valutato da Android Health Clinic

Con 450 mg di EPA e DHA per dose giornaliera questo prodotto è appena sotto la soglia considerata adeguata per l'integrazione generale (circa 500 mg al giorno). L'olio di alghe usato è un'ottima fonte di omega-3, ma la dose è più bassa di quella delle migliori alternative vegane. Un prodotto solido, ma non al top.

A cosa serve?

Gli omega-3 (EPA e DHA) sono uno dei pochi integratori che aggiunge davvero qualcosa per molte persone: sono utili in senso ampio, soprattutto se mangi poco pesce grasso. Se mangi già pesce grasso due volte a settimana o più, il valore aggiunto è limitato, anche se EPA e DHA extra non fanno male nemmeno in quel caso. Nella scelta conta soprattutto la quantità di EPA e DHA al giorno: da 500 a 1000 mg è adeguata per l'integrazione generale, da circa 1000 mg eccellente. Sopra i 2000 mg al giorno serve invece cautela: la probabilità di problemi di coagulazione e di aritmie potrebbe aumentare leggermente. (Valutazione: Android Health Clinic.)