Vitamina D3 3000 IU

Come nasce questo punteggio?

Valutato da Android Health Clinic

Con 3000 UI di vitamina D3 questo prodotto è sopra la dose di mantenimento considerata ottimale (circa 2000 UI), ma ampiamente entro il margine di sicurezza. L'olio di soia come veicolo non è un'obiezione sostanziale. La dose più alta non porta punti di qualità in più, ma non è nemmeno un motivo per valutare il prodotto più basso.

A cosa serve?

La vitamina D è uno dei pochi integratori che aggiunge davvero qualcosa per molte persone. L'integrazione è utile soprattutto con poca esposizione al sole, con la pelle scura, in età avanzata e nel periodo da ottobre ad aprile nell'Europa nord-occidentale. Alla fine è il livello ematico (25-OH-vitamina D) a guidare: ogni dose che porta a un livello adeguato in linea di principio va bene. Poiché nella pratica i livelli vengono controllati raramente, una dose di mantenimento di circa 2000 UI (50 mcg) al giorno è una buona scelta per la maggior parte degli adulti. Prendi la vitamina D durante un pasto che contiene grassi; l'ora del giorno è meno importante. (Valutazione: Android Health Clinic.)