Vega Algolja Omega 3

Hur sätts det här betyget?

Bedömt av Android Health Clinic

Med 450 mg EPA och DHA per dagsdos ligger den här produkten strax under gränsen som räknas som adekvat för allmänt tillskott (cirka 500 mg per dag). Algoljan som används är en utmärkt källa till omega-3, men doseringen är lägre än hos de bäst bedömda veganska alternativen. En gedigen produkt, men ingen toppare.

Vad är detta bra för?

Omega-3 (EPA och DHA) är ett av få kosttillskott som verkligen tillför något för många: det är nyttigt i bred bemärkelse, särskilt om du äter lite fet fisk. Äter du redan fet fisk två gånger i veckan eller oftare är mervärdet begränsat — även om extra EPA och DHA inte skadar då heller. Vid valet räknas framför allt mängden EPA och DHA per dag: 500 till 1000 mg är adekvat för allmänt tillskott, från ungefär 1000 mg utmärkt. Över 2000 mg per dag gäller däremot försiktighet: risken för problem med blodkoagulationen och hjärtrytmrubbningar kan då öka något. (Bedömning: Android Health Clinic.)