¿Cuál es el mejor aislado de proteína whey?

Un aislado que aporta al menos 20 g de proteína de whey completa por ración, con un buen porcentaje de proteína y una etiqueta honesta. Arriba de la lista están los aislados con A+: 25 g o más por ración, leucina y perfil completo de aminoácidos indicados. El orden no se compra: ser partner o no, no cambia la nota.

¿Cuánto cuesta el mejor aislado por batido y al mes?

Cuenta un batido de 30 gramos al día: así ves lo que la diferencia de precio por kilo supone para tu bolsillo.

¿Qué aislado de whey tiene la mejor relación calidad-precio?

Un aislado con nota A y un precio por kilo bajo. La nota garantiza la calidad de la proteína, el precio por kilo marca la diferencia. La tabla de más abajo muestra el coste por batido y al mes; para el precio por kilo más bajo de todas las tiendas, mira el aislado de whey barato.

¿Aislado o concentrado de whey?

El aislado está más filtrado: más proteína, casi nada de lactosa ni de grasa, pero más caro. Para la mayoría de los deportistas basta con un buen concentrado. Las diferencias en detalle: whey o aislado.

¿El aislado de whey lleva lactosa?

Casi nada. Mucha gente sensible a la lactosa lo tolera mejor que un concentrado; si tu intolerancia es fuerte, revisa la etiqueta o elige una proteína vegetal.

¿El Dr. Diederik Smit probó cada aislado?

No. Revisó los criterios médicos de la tabla de whey. La redacción aplicó esos criterios a los aislados vendidos en España.

La clear whey es un aislado que se bebe como un refresco. No está en esta lista; mira la clear whey.

Mejor aislado de whey 2026: comparativa SupplementScore

Producto	Por batido (30 g)	Al mes
ESN Fruity Whey Isolate 40,41 € por kilo	1,21 €	36,37 €
Prozis 100% Whey Hydro Isolate PRO 66,97 € por kilo	2,01 €	60,28 €
Myprotein Impact Whey Isolate 67,49 € por kilo	2,02 €	60,74 €
Prozis 100% Real Whey Isolate 69,45 € por kilo	2,08 €	62,50 €
Prozis Natural Real Whey Isolate 70,44 € por kilo	2,11 €	63,40 €

El aislado de whey es la whey más filtrada: más proteína por 100 g y casi nada de lactosa ni de grasa. Un concentrado de whey ronda el 70 a 75 % de proteína; un buen aislado suele tener un 80 a 90 %. Cuesta más por kilo, pero por gramo de proteína la diferencia se reduce. El efecto de tomar más proteína está bien establecido: el mayor metaanálisis (Morton 2018, 49 estudios y 1.863 participantes, fuente 1) muestra que aumenta la masa muscular y la fuerza con el entrenamiento de fuerza, hasta unos 1,6 g de proteína por kilo de peso corporal y día en total. El aislado no funciona mejor que el concentrado; sobre todo aporta menos lactosa y grasa por batido. Abajo, cada aislado puntuado por orden de SupplementScore, partner o no, con su proteína por ración, el motivo de la nota y el precio del día. ¿Solo te importa el precio por kilo? Mira el aislado de whey barato.

¿Qué significa SupplementScore A o A+ en un aislado?

La nota juzga la calidad y la eficacia de la proteína, no el sabor ni el edulcorante. El aislado se juzga con su propio umbral de porcentaje de proteína, más exigente que el del concentrado.

Nota	Lo que hemos comprobado	Lo que te aporta
A	Al menos 20 g de proteína de whey completa por ración, un buen porcentaje de proteína para un aislado y una etiqueta honesta.	Un aislado eficaz. A menudo también la mejor compra si el precio por kilo es bajo.
A+	Todo lo de una A, más 25 g de proteína o más por ración, la leucina indicada y el perfil completo de aminoácidos en la etiqueta.	La máxima transparencia sobre lo que tomas. No más efecto que una buena A.
B	Buena proteína con una reserva: algo menos de 20 g por ración, o aminoácidos sueltos añadidos que hacen menos claro el dato de proteína.	Totalmente útil; fíjate en el tamaño de la ración.
Sin nota	El producto no se puede asociar sin ambigüedad a la tabla (mezcla, lote, faltan datos de la etiqueta).	Mejor sin insignia que una nota en el producto equivocado.

El amino-spiking (aminoácidos baratos que cuentan como proteína) baja un producto a una C como máximo; una etiqueta claramente engañosa da una D. Lee el método completo y comprueba las notas publicadas en el feed público.

Aislado, concentrado o clear whey: ¿cuál elegir?

Tipo	Características	Para quién
Aislado de whey	Más filtrado: suele tener un 80 a 90 % de proteína, casi nada de lactosa ni de grasa, más caro por kilo.	Si te sienta mal la lactosa o quieres la menor grasa y los menos carbohidratos posibles.
Concentrado de whey	Ronda el 70 a 75 % de proteína; el mejor precio por gramo de proteína.	La mejor opción para casi todos los deportistas.
Clear whey (aislado)	La misma proteína que el aislado, pero se bebe como un refresco en lugar de un batido.	Si no te gusta la textura espesa de un batido.

Lo que rechazamos

Estas señales en una etiqueta nos hacen desaconsejar un aislado:

Un «aislado» que en realidad es una mezcla: Si el aislado es solo un ingrediente junto al concentrado, el polvo es una mezcla. Entonces lo juzgamos con el umbral del concentrado, no como aislado.
Amino-spiking («glutamina péptida», glicina o taurina añadidas): Aminoácidos baratos que cuentan en el contenido de proteína de la etiqueta. La prueba estándar de nitrógeno (Kjeldahl) no ve la diferencia. Si aparecen en la lista de ingredientes, el porcentaje de proteína está inflado.
Más de 5 g de azúcar por ración: Innecesario en un aislado: baja el porcentaje de proteína y solo añade calorías.
Mezclas patentadas sin dosis: Si una marca no se atreve a decir cuánto lleva de cada ingrediente, no puedes comprobar la calidad.

¿En qué fijarte?

Comprueba que el aislado es el único ingrediente proteico: una mezcla con concentrado no es un aislado. Mira después la proteína por ración y el porcentaje por 100 g, y compara el precio por kilo o por gramo de proteína: así un buen aislado a veces gana a un concentrado barato. ¿Buscas sobre todo el precio por kilo más bajo? Mira el aislado de whey barato.

Cómo se hace esta lista

La lista ordena primero por SupplementScore (A+ antes que A). Con la misma nota, nuestros partners van primero y después las demás marcas, siempre según la valoración de los usuarios; la nota en sí no se compra y las mismas reglas públicas valen para partners y no partners. Solo vinculamos productos que podemos asociar sin ambigüedad a la tabla; ante la duda, sin insignia. Podemos cobrar comisión si compras a través de un enlace, y lo indicamos por producto en el pasaporte de pruebas. Las marcas no pagan por una nota mejor. Los criterios han sido revisados médicamente por el endocrinólogo Dr. Diederik Smit; él no ha evaluado por separado cada uno de estos productos extranjeros. Los mismos datos están en el feed público de SupplementScore.

¿Qué pruebas hay detrás de cada nota?

Cada producto de la lista tiene un pasaporte de pruebas: proteína por ración y tipo, el motivo de la nota y si cobramos comisión. Ser partner o no, no cambia la nota.

Revisión médica: La tabla de puntuación de whey (v3.2: proteína por ración, porcentaje de proteína con un umbral propio para el aislado, leucina, honestidad de la etiqueta) ha sido revisada médicamente por el endocrinólogo Dr. Diederik Smit. Él no ha evaluado por separado cada uno de estos productos vendidos en España: la redacción aplicó sus criterios a las variantes españolas.

Producto	Nota	Proteína y tipo	¿Por qué esta nota?	Prueba pública
Myprotein Impact Whey IsolateSegún los criterios revisados por el Dr. Diederik Smit · Partner: cobramos comisión si compras a través de nuestro enlace	A+	25 g proteína por ración (30 g)	Al menos 25 g de proteína de whey completa por ración, un porcentaje de proteína alto para un aislado, la leucina y el perfil completo de aminoácidos indicados.	No hemos encontrado una prueba pública ligada al producto. No es señal de mala calidad; la marca simplemente no se distingue (todavía) con una prueba verificable.
ESN Fruity Whey IsolateSegún los criterios revisados por el Dr. Diederik Smit · No es partner: sin comisión	A+	27 g proteína por ración (30 g)aislado de clear whey, 90% proteína	Al menos 25 g de proteína de whey completa por ración, un porcentaje de proteína alto para un aislado, la leucina y el perfil completo de aminoácidos indicados.	No hemos encontrado una prueba pública ligada al producto. No es señal de mala calidad; la marca simplemente no se distingue (todavía) con una prueba verificable.
Prozis Prozis 100% Whey Hydro Isolate PROSegún los criterios revisados por el Dr. Diederik Smit · No es partner: sin comisión	A	26,24 g proteína por ración de 32 g	Al menos 20 g de proteína de whey completa por ración, un buen porcentaje de proteína para un aislado y una etiqueta honesta.	No hemos encontrado una prueba pública ligada al producto. No es señal de mala calidad; la marca simplemente no se distingue (todavía) con una prueba verificable.
Prozis 100% Real Whey IsolateSegún los criterios revisados por el Dr. Diederik Smit · No es partner: sin comisión	A		Al menos 20 g de proteína de whey completa por ración, un buen porcentaje de proteína para un aislado y una etiqueta honesta.	No hemos encontrado una prueba pública ligada al producto. No es señal de mala calidad; la marca simplemente no se distingue (todavía) con una prueba verificable.
Prozis Natural Real Whey IsolateSegún los criterios revisados por el Dr. Diederik Smit · No es partner: sin comisión	A	21,25 g proteína por ración de 25 g, 2,25 g leucina	Al menos 20 g de proteína de whey completa por ración, un buen porcentaje de proteína para un aislado y una etiqueta honesta.	No hemos encontrado una prueba pública ligada al producto. No es señal de mala calidad; la marca simplemente no se distingue (todavía) con una prueba verificable.

Última prueba el 19 de octubre de 2026 por la redacción; tabla de whey SupplementScore v3.2 aplicada a los aislados vendidos en España, criterios revisados médicamente por el Dr. Diederik Smit; afirmaciones científicas comprobadas con las fuentes del final

Fuentes

Ver la mejor whey →

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Así puntuamos un aislado

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Preguntas