Omega 3-6-9

Come nasce questo punteggio?

Valutato da Android Health Clinic

Con soli 86 mg di EPA e DHA per dose giornaliera consigliata questo prodotto fornisce a malapena gli acidi grassi a cui vengono attribuiti i benefici per la salute degli omega-3. La maggior parte della capsula è olio di lino e di enotera, il cui valore aggiunto per il consumatore medio è limitato. Un chiaro esempio in cui il concetto di marketing è diventato più importante della quantità effettiva di EPA e DHA.

A cosa serve?

Gli omega-3 (EPA e DHA) sono uno dei pochi integratori che aggiunge davvero qualcosa per molte persone: sono utili in senso ampio, soprattutto se mangi poco pesce grasso. Se mangi già pesce grasso due volte a settimana o più, il valore aggiunto è limitato, anche se EPA e DHA extra non fanno male nemmeno in quel caso. Nella scelta conta soprattutto la quantità di EPA e DHA al giorno: da 500 a 1000 mg è adeguata per l'integrazione generale, da circa 1000 mg eccellente. Sopra i 2000 mg al giorno serve invece cautela: la probabilità di problemi di coagulazione e di aritmie potrebbe aumentare leggermente. (Valutazione: Android Health Clinic.)