Vitamin D3 & K2 Cápsulas

¿Cómo se calcula esta puntuación?

Evaluado por Android Health Clinic

Este producto combina 4000 IU de vitamina D3 con 100 mcg de K2 (MK-7) y se sitúa así en el límite superior de lo que todavía se considera una dosis de mantenimiento segura. La combinación con K2 tiene lógica biológica, pero el valor añadido para la población general está respaldado de forma limitada. La dosis es alta pero aceptable; más de 2000 IU no aporta calidad extra.

¿Para qué es útil esto?

La vitamina D es uno de los pocos suplementos que realmente aporta algo a mucha gente. La suplementación es útil sobre todo con poca exposición al sol, piel oscura, edad avanzada y en el periodo de octubre a abril en el noroeste de Europa. Al final, el nivel en sangre (25-OH-vitamina D) es lo que manda: cualquier dosis que produzca un nivel adecuado es en principio buena. Como en la práctica los niveles rara vez se controlan, una dosis de mantenimiento de unas 2000 IU (50 mcg) al día es una buena elección para la mayoría de los adultos. Toma la vitamina D durante una comida que contenga grasa; el momento del día es menos importante. (Evaluación: Android Health Clinic.)