Omega 3 Aceite de pescado 1000 mg

¿Cómo se calcula esta puntuación?

Evaluado por Android Health Clinic

Los análisis de laboratorio públicos son un claro punto a favor. A cambio, la dosis es relativamente modesta: 300 mg de EPA y DHA por softgel, lo que según la recomendación de dosis puede quedarse corto. Un producto decente, pero no de los mejores.

¿Para qué es útil esto?

El omega-3 (EPA y DHA) es uno de los pocos suplementos que realmente aporta algo a mucha gente: es útil en sentido amplio, sobre todo si comes poco pescado azul. Si ya comes pescado azul dos veces por semana o más, el valor añadido es limitado, aunque el EPA y DHA adicional tampoco hace daño en ese caso. Al elegir, lo que cuenta es sobre todo la cantidad de EPA y DHA al día: de 500 a 1000 mg es adecuado para una suplementación general, a partir de unos 1000 mg excelente. Por encima de 2000 mg al día conviene precaución: la probabilidad de problemas de coagulación y de alteraciones del ritmo cardíaco posiblemente aumenta algo. (Evaluación: Android Health Clinic.)