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Quali sono le migliori proteine isolate in Italia nel 2026?

Un isolato che dà almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, con una percentuale di proteine alta e un’etichetta onesta. Ogni A lo garantisce; una A+ dà anche 25 g o più per porzione, con la leucina e il profilo completo degli aminoacidi indicati.

ESN Iso Whey Protein
Miglior punteggio · più proteine 1,24 € per porzione SupplementScore A+ ESN Iso Whey Protein 25 g proteine per porzione (30 g)
E · da evitareA+ · eccellente
Paga da ESN 37,42 €

Di Red Hooftman · scheda di valutazione verificata dai medici di Android Health Clinic · aggiornato 23 ottobre 2026

Come valutiamo un isolato

  • Dà abbastanza proteine? Almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, e una percentuale di proteine per 100 g di polvere giudicata con la soglia dell’isolato, più severa di quella del concentrato. Questa è la condizione per una A.
  • L’etichetta è onesta? Niente amino-spiking né affermazioni fuorvianti. Un isolato che dà anche 25 g o più per porzione e indica la leucina e il profilo completo degli aminoacidi riceve una A+.
tocca un punteggio

Una miscela di isolato e concentrato è giudicata con la soglia del concentrato; dolcificante e gusto non contano per il punteggio. Il punteggio non si compra. A parità di punteggio i nostri partner vengono prima; lo diciamo apertamente.

Quale isolato di whey ha il miglior SupplementScore?

prezzo del giorno, sconto incluso
  1. 1 ESN Iso Whey Protein Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · con il codice SPORTPOEDER -25% SupplementScore A+ 37,42 € ≈ 1,24 € / porzione Paga subito
  2. 2 ESN Fruity Whey Isolate Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · con il codice SPORTPOEDER -25% SupplementScore A+ 33,67 € ≈ 1,01 € / porzione Paga subito
  3. 3 Myprotein Impact Whey Isolate Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · con il codice KROTON -21% SupplementScore A+ 55,79 € ≈ 1,67 € / porzione Al negozio
  4. 4 Prozis 100% Whey Hydro Isolate PRO Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit SupplementScore A 121,49 € ≈ 2,01 € / porzione Vedi
  5. 5 Prozis 100% Real Whey Isolate Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit SupplementScore A 62,99 € ≈ 2,08 € / porzione Vedi
  6. 6 Prozis Natural Real Whey Isolate Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit SupplementScore A 63,89 € ≈ 2,11 € / porzione Vedi

Domande

Quali sono le migliori proteine isolate?
Un isolato che dà almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, con una buona percentuale di proteine e un’etichetta onesta. In cima alla lista ci sono gli isolati con A+: 25 g o più per porzione, leucina e profilo completo degli aminoacidi indicati. L’ordine non si compra: essere partner o no non cambia il punteggio.
Quanto costa il miglior isolato per shaker e al mese?

Conta uno shaker da 30 grammi al giorno: così vedi cosa significa la differenza di prezzo al chilo per il tuo portafoglio.

Prodotto Per shaker (30 g) Al mese
ESN Fruity Whey Isolate 33,67 € al chilo 1,01 € 30,30 €
ESN Iso Whey Protein 41,21 € al chilo 1,24 € 37,09 €
Myprotein Impact Whey Isolate 55,79 € al chilo 1,67 € 50,21 €
Prozis 100% Whey Hydro Isolate PRO 66,97 € al chilo 2,01 € 60,28 €
Prozis 100% Real Whey Isolate 69,45 € al chilo 2,08 € 62,50 €
Prozis Natural Real Whey Isolate 70,44 € al chilo 2,11 € 63,40 €

Calcolato dal prezzo al chilo (sconto applicato) × 30 grammi per shaker, 30 volte al mese. Prezzi verificati il 24 ottobre 2026.

Quale isolato di whey ha il miglior rapporto qualità-prezzo?
Un isolato con punteggio A e un prezzo al chilo basso. Il punteggio garantisce la qualità delle proteine, il prezzo al chilo fa la differenza. La tabella più in basso mostra il costo per shaker e al mese; per il prezzo al chilo più basso di tutti i negozi, vedi l’isolato di whey più economico.
Isolato o concentrato di whey?
L’isolato è filtrato di più: più proteine, quasi niente lattosio né grassi, ma costa di più. Per la maggior parte degli sportivi un buon concentrato basta; vedi le migliori proteine whey. Le differenze nel dettaglio: whey o isolate.
L’isolato di whey contiene lattosio?
Pochissimo: il filtraggio in più lascia poco lattosio. Con un’intolleranza forte controlla l’etichetta o scegli una proteina vegetale.
Il Dr. Diederik Smit ha testato ogni isolato?
No. Ha rivisto i criteri medici della scheda di valutazione della whey. La redazione ha applicato questi criteri agli isolati venduti in Italia.
E la clear whey?
La clear whey è un isolato che si beve come una bibita. Non è in questa lista; per i prezzi vedi la clear whey più economica.
Spiegazione completa, prove per prodotto e fonti

L’isolato di whey è la whey più filtrata: più proteine per 100 g e quasi niente lattosio né grassi. Un concentrato di whey ha circa il 70-75% di proteine; un buon isolato di solito l’80-90%. Costa di più al chilo, ma per grammo di proteine la differenza si riduce. L’isolato non funziona meglio del concentrato: dà soprattutto meno lattosio e grassi per shaker. Come riferimento per la quantità: la più ampia meta-analisi sugli integratori proteici (Morton 2018, fonte 1 in fondo) indica circa 1,6 g di proteine per chilo di peso corporeo al giorno in totale, alimentazione compresa. Qui sotto trovi ogni isolato valutato dei negozi che seguiamo, nell’ordine del SupplementScore, partner o no, con le proteine per porzione, il motivo del punteggio e il prezzo del giorno. Isolato o concentrato: vedi la nostra guida. Ti interessa solo il prezzo al chilo? Vedi l’isolato di whey più economico.

Cosa significano SupplementScore A e A+ per un isolato?

Il punteggio giudica la qualità della proteina e l’onestà dell’etichetta, non il gusto né il dolcificante. L’isolato è giudicato con una propria soglia di percentuale di proteine, più severa di quella del concentrato.

PunteggioCosa abbiamo verificatoCosa ti dà
AAlmeno 20 g di proteine whey complete per porzione, una buona percentuale di proteine per un isolato e un’etichetta onesta.Un isolato valido. Spesso anche l’acquisto migliore quando il prezzo al chilo è basso.
A+Tutto ciò che vale per una A, più 25 g di proteine o più per porzione, la leucina indicata e il profilo completo degli aminoacidi in etichetta.La massima trasparenza su ciò che prendi. Non più effetto di una buona A.
BBuone proteine con una riserva: poco meno di 20 g per porzione, oppure aminoacidi singoli aggiunti che rendono meno chiaro il dato delle proteine.Si può usare senza problemi; guarda la dimensione della porzione.
Nessun punteggioIl prodotto non si può collegare in modo univoco alla scheda di valutazione (miscela, confezione multipla, dati dell’etichetta mancanti).Meglio nessun badge che un punteggio sul prodotto sbagliato.

L’amino-spiking (aminoacidi economici contati come proteine) porta un prodotto al massimo a una C; un’etichetta chiaramente fuorviante prende una D. Leggi il metodo completo.

Isolato, concentrato o clear whey: quale scegliere?

TipoCaratteristichePer chi
Isolato di wheyFiltrato di più: spesso l’80-90% di proteine, quasi niente lattosio né grassi, più caro al chilo.Se digerisci male il lattosio o vuoi meno grassi e carboidrati possibile.
Concentrato di wheyCirca il 70-75% di proteine; il prezzo migliore per grammo di proteine.La scelta migliore per la maggior parte degli sportivi.
Clear whey (isolato)La stessa proteina dell’isolato, ma si beve come una bibita invece che come un frullato.Se la consistenza densa di uno shake ti pesa.

Cosa scartiamo

Questi segnali su un’etichetta ci fanno sconsigliare un isolato:

  • Un «isolato» che in realtà è una miscela: Se l’isolato è solo un ingrediente accanto al concentrato, la polvere è una miscela. Allora la giudichiamo con la soglia del concentrato, non come isolato.
  • Amino-spiking («glutammina peptidica», glicina o taurina aggiunte): Aminoacidi economici che contano nel contenuto di proteine in etichetta. Il test standard dell’azoto (Kjeldahl) non vede la differenza. Se compaiono nella lista degli ingredienti, la percentuale di proteine è gonfiata.
  • Più di 5 g di zucchero per porzione: Inutile in un isolato: abbassa la percentuale di proteine e aggiunge solo calorie.
  • Miscele proprietarie senza dosi: Se una marca non dice quanto c’è di ogni ingrediente, non puoi verificare la qualità.

A cosa fare attenzione?

Controlla che l’isolato sia l’unico ingrediente proteico: una miscela con il concentrato non è un isolato. Poi guarda le proteine per porzione e la percentuale per 100 g, e confronta il prezzo al chilo o per grammo di proteine: così un buon isolato a volte batte un concentrato economico. Cerchi soprattutto il prezzo al chilo più basso? Vedi l’isolato di whey più economico.

Come nasce questa lista

La lista ordina prima per SupplementScore (A+ prima di A). A parità di punteggio vengono prima i nostri partner e poi gli altri marchi, ciascuno secondo la valutazione degli utenti; il punteggio in sé non si compra e le stesse regole pubbliche valgono per partner e non partner. Colleghiamo solo i prodotti che possiamo associare in modo univoco alla scheda di valutazione; nel dubbio non mostriamo alcun punteggio. Possiamo ricevere una commissione se acquisti tramite un link, e il passaporto delle prove lo indica per ogni prodotto. I marchi non pagano per un punteggio migliore. I criteri sono stati rivisti dal punto di vista medico dal Dr. Diederik Smit, endocrinologo; non ha valutato separatamente ciascuno di questi prodotti venduti in Italia. Come funziona il punteggio: il metodo SupplementScore.

Quali prove ci sono dietro ogni punteggio?

Ogni prodotto della lista qui sopra ha un passaporto delle prove: proteine per porzione e tipo, il motivo del punteggio e se riceviamo una commissione. Essere partner o no non cambia il punteggio.

Revisione medica: La scheda di valutazione della whey (v3.2: proteine per porzione, percentuale di proteine con una soglia propria per l’isolato, leucina, onestà dell’etichetta) è stata rivista dal punto di vista medico dal Dr. Diederik Smit, endocrinologo. Non ha valutato separatamente ciascuno di questi prodotti venduti in Italia: la redazione ha applicato i suoi criteri alle varianti italiane.
Prodotto Punteggio Proteine e tipo Perché questo punteggio? Prova pubblica
ESN Iso Whey ProteinSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Partner: riceviamo una commissione se acquisti tramite il nostro link A+ 25 g proteine per porzione (30 g)isolato di whey, 84% proteine Almeno 25 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta per un isolato, leucina e profilo completo degli aminoacidi indicati. Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
ESN Fruity Whey IsolateSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Partner: riceviamo una commissione se acquisti tramite il nostro link A+ 27 g proteine per porzione (30 g)isolato di clear whey, 90% proteine Almeno 25 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta per un isolato, leucina e profilo completo degli aminoacidi indicati. Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
Myprotein Impact Whey IsolateSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Partner: riceviamo una commissione se acquisti tramite il nostro link A+ 25 g proteine per porzione (30 g) Almeno 25 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta per un isolato, leucina e profilo completo degli aminoacidi indicati. Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
Prozis Prozis 100% Whey Hydro Isolate PROSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Non è partner: nessuna commissione A 26,24 g proteine per porzione da 32 g Almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, una buona percentuale di proteine per un isolato e un’etichetta onesta. Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
Prozis 100% Real Whey IsolateSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Non è partner: nessuna commissione A Almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, una buona percentuale di proteine per un isolato e un’etichetta onesta. Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
Prozis Natural Real Whey IsolateSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Non è partner: nessuna commissione A 21,25 g proteine per porzione da 25 g, 2,25 g leucina Almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, una buona percentuale di proteine per un isolato e un’etichetta onesta. Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.

Ultimo test il 23 ottobre 2026 di la redazione; scheda di valutazione della whey SupplementScore v3.2 applicata agli isolati venduti in Italia, criteri rivisti dal punto di vista medico dal Dr. Diederik Smit; affermazioni scientifiche verificate con le fonti in fondo

Fonti

  1. Morton RW et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength. British Journal of Sports Medicine, 2018
  2. Jäger R et al. International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise. Journal of the ISSN, 2017
  3. Metodo SupplementScore e scheda di valutazione della whey v3.2

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SupplementScoreValutato in modo indipendente · così funziona il punteggio · feed di dati aperto (JSON)

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