Quali sono le migliori proteine whey in Italia nel 2026?

Q: Quanto costa la migliore whey per shaker e al mese?

Conta uno shaker da 30 grammi al giorno: così vedi cosa significa la differenza di prezzo al chilo per il tuo portafoglio.

Una whey che dà almeno 20 g di proteine complete per porzione, con un’etichetta onesta. Ogni A lo garantisce; una A+ dà anche 25 g o più per porzione, con la leucina e il profilo completo degli aminoacidi indicati.

Miglior punteggio · più proteine 1,24 € per porzione SupplementScore A+

ESN Iso Whey Protein 25 g proteine per porzione (30 g)

E · da evitaretocca un riquadroA+ · eccellente

Paga da ESN 37,42 €

Di Red Hooftman · scheda di valutazione verificata dai medici di Android Health Clinic · aggiornato 23 ottobre 2026

Come valutiamo la whey

Dà abbastanza proteine? Almeno 20 g di proteine whey complete per porzione e una percentuale di proteine alta per 100 g di polvere. Questa è la condizione per una A.
L’etichetta è onesta? Niente amino-spiking né affermazioni fuorvianti. Una whey che dà anche 25 g o più per porzione e indica la leucina e il profilo completo degli aminoacidi riceve una A+.

tocca un punteggio

L’isolato e il concentrato sono giudicati ciascuno con la propria soglia; dolcificante e gusto non contano per il punteggio. Il punteggio non si compra. A parità di punteggio i nostri partner vengono prima; lo diciamo apertamente.

Quale whey ha il miglior SupplementScore?

prezzo del giorno, sconto incluso

1 ESN Iso Whey Protein Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · con il codice SPORTPOEDER -25%

37,42 € ≈ 1,24 € / porzione Paga subito
2 ESN Fruity Whey Isolate Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · con il codice SPORTPOEDER -25%

33,67 € ≈ 1,01 € / porzione Paga subito
3 Myprotein THE Whey Elite Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · con il codice KROTON -10%

54,14 € ≈ 1,59 € / porzione Al negozio
4 Myprotein Impact Whey Isolate Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · con il codice KROTON -21%

55,79 € ≈ 1,67 € / porzione Al negozio
5 Prozis 100% Real Whey Protein Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit

44,99 € ≈ 1,49 € / porzione Vedi
6 Prozis Xtreme Whey Protein Ultimate Series Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit

93,59 € ≈ 1,55 € / porzione Vedi
7 ESN Designer Whey Protein Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · con il codice SPORTPOEDER -25%

34,42 € ≈ 1,14 € / porzione Paga subito
8 ESN Basic Whey Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit

36,90 € ≈ 1,11 € / porzione Al negozio
9 Myprotein Impact Whey Protein Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · con il codice KROTON -22%

35,99 € ≈ 1,08 € / porzione Al negozio
10 Myprotein Idrolizzato Whey Protein Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · con il codice KROTON -22%

35,09 € ≈ 1,05 € / porzione Al negozio
11 Prozis 100% Whey Hydro Isolate PRO Secondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit

121,49 € ≈ 2,01 € / porzione Vedi

Domande

Quali sono le migliori proteine whey?

Una whey che dà almeno 20 g di proteine complete per porzione, con una percentuale di proteine alta e un’etichetta onesta. In cima alla lista ci sono i prodotti con A+: 25 g o più per porzione, leucina e profilo completo degli aminoacidi indicati. Una A è valida allo stesso modo ed è spesso l’acquisto migliore al chilo. L’ordine non si compra: essere partner o no non cambia il punteggio.

Quanto costa la migliore whey per shaker e al mese?

Conta uno shaker da 30 grammi al giorno: così vedi cosa significa la differenza di prezzo al chilo per il tuo portafoglio.

Prodotto	Per shaker (30 g)	Al mese
ESN Fruity Whey Isolate 33,67 € al chilo	1,01 €	30,30 €
ESN Basic Whey 36,90 € al chilo	1,11 €	33,21 €
ESN Designer Whey Protein 37,91 € al chilo	1,14 €	34,12 €
ESN Iso Whey Protein 41,21 € al chilo	1,24 €	37,09 €
Prozis 100% Real Whey Protein 49,60 € al chilo	1,49 €	44,64 €
Prozis Natural Real Whey Protein 50,60 € al chilo	1,52 €	45,54 €
Prozis Xtreme Whey Protein Ultimate Series 51,59 € al chilo	1,55 €	46,43 €
Myprotein THE Whey Elite 53,08 € al chilo	1,59 €	47,77 €
Myprotein Impact Whey Isolate 55,79 € al chilo	1,67 €	50,21 €
Prozis 100% Whey Hydro Isolate PRO 66,97 € al chilo	2,01 €	60,28 €
Prozis 100% Real Whey Isolate 69,45 € al chilo	2,08 €	62,50 €
Prozis Natural Real Whey Isolate 70,44 € al chilo	2,11 €	63,40 €

Calcolato dal prezzo al chilo (sconto applicato) × 30 grammi per shaker, 30 volte al mese. Prezzi verificati il 24 ottobre 2026.

Quale whey ha il miglior rapporto qualità-prezzo?

Una whey con punteggio A e un prezzo al chilo basso. Il punteggio garantisce la qualità delle proteine, il prezzo al chilo fa la differenza. La tabella più in basso mostra il costo per shaker e al mese; per il prezzo al chilo più basso di tutti i negozi, vedi la whey più economica.

Che differenza c’è tra A e A+ per la whey?

A significa che le proteine ci sono: almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale alta e niente amino-spiking. A+ soddisfa tutto questo e dà anche 25 g o più per porzione, con la leucina e il profilo completo degli aminoacidi in etichetta.

Il Dr. Diederik Smit ha testato ogni whey?

No. Ha rivisto i criteri medici della scheda di valutazione della whey. La redazione ha applicato questi criteri ai prodotti venduti in Italia.

Concentrato o isolato di whey?

L’isolato è filtrato di più: un po’ più di proteine, quasi niente lattosio né grassi, ma di solito costa di più. Per la maggior parte degli sportivi un buon concentrato basta. Gli isolati da soli: le migliori proteine isolate.

Quante proteine al giorno?

Punta in totale a 1,6-2 g di proteine per chilo di peso corporeo al giorno. Uno o due shaker completano l’alimentazione. Per saperne di più: quante proteine al giorno.

Spiegazione completa, prove per prodotto e fonti

Una buona proteina in polvere è il modo più semplice per arrivare alla tua quota di proteine. La più scelta è la whey (siero di latte): si assorbe in fretta, contiene tutti gli aminoacidi essenziali ed è la più economica per grammo di proteine. Come riferimento per la quantità: la più ampia meta-analisi sugli integratori proteici (Morton 2018, 49 studi e 1.863 partecipanti, fonte 1 in fondo) indica circa 1,6 g di proteine per chilo di peso corporeo al giorno in totale, alimentazione compresa. A cosa guardare: un concentrato di whey aromatizzato ha circa il 70-75% di proteine; se è molto più basso, la polvere contiene riempitivi. Controlla anche la lista degli ingredienti: «glutammina peptidica» o aminoacidi aggiunti separatamente sono proteine economiche contate come whey (amino-spiking), e il test standard dell’etichetta non lo vede. Qui sotto trovi ogni whey valutata dei negozi che seguiamo, nell’ordine del SupplementScore, partner o no, con le proteine per porzione, il motivo del punteggio e il prezzo del giorno. Come scegliere una proteina: vedi la nostra guida. Ti interessa solo il prezzo al chilo? Vedi la whey più economica.

Cosa significano SupplementScore A e A+ per la whey?

Il punteggio giudica la qualità della proteina e l’onestà dell’etichetta, non il gusto né il dolcificante. Il concentrato (e le miscele) e l’isolato hanno ciascuno una propria soglia di percentuale di proteine.

Punteggio	Cosa abbiamo verificato	Cosa ti dà
A	Almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta per 100 g di polvere e un’etichetta onesta.	Una scelta di base valida. Spesso anche l’acquisto migliore quando il prezzo al chilo è basso.
A+	Tutto ciò che vale per una A, più 25 g di proteine o più per porzione, la leucina indicata e il profilo completo degli aminoacidi in etichetta.	La massima trasparenza su ciò che prendi. Non più effetto di una buona A.
B	Buone proteine con una riserva: poco meno di 20 g per porzione, oppure aminoacidi singoli aggiunti in modo trasparente che rendono meno affidabile il dato delle proteine.	Si può usare senza problemi; guarda la dimensione della porzione.
Nessun punteggio	Il prodotto non si può collegare in modo univoco alla scheda di valutazione (miscela con altre proteine, confezione multipla, dati dell’etichetta mancanti).	Meglio nessun badge che un punteggio sul prodotto sbagliato.

L’amino-spiking (aminoacidi economici contati come proteine) porta un prodotto al massimo a una C; un’etichetta chiaramente fuorviante prende una D. Leggi il metodo completo.

Concentrato, isolato o vegetale: quale scegliere?

Tipo	Caratteristiche	Per chi
Concentrato di whey	Circa il 70-75% di proteine; il prezzo migliore per grammo di proteine.	La scelta migliore per la maggior parte degli sportivi.
Isolato di whey	Filtrato di più: un po’ più di proteine, quasi niente lattosio né grassi, di solito più caro.	Se digerisci male il lattosio o vuoi l’opzione più magra.
Clear whey (isolato)	La stessa proteina dell’isolato, ma si beve come una bibita invece che come un frullato.	Se la consistenza densa di uno shake ti pesa.
Vegetale (soia, piselli)	Un’alternativa senza latte.	Chi segue un’alimentazione vegana o non vuole latticini.

Cosa scartiamo

Questi segnali su un’etichetta ci fanno sconsigliare una proteina in polvere:

Meno del 70% di proteine (concentrato tagliato): Un concentrato di whey aromatizzato ha circa il 70-75% di proteine. Sotto, la polvere contiene siero più economico o riempitivi: paghi proteine e ricevi carboidrati e grassi.
Amino-spiking («glutammina peptidica», glicina o taurina aggiunte): Aminoacidi economici o proteine del grano che contano nel contenuto di proteine in etichetta. Il test standard dell’azoto (Kjeldahl) non vede la differenza. Se compaiono nella lista degli ingredienti, la percentuale di proteine è gonfiata.
Più di 5 g di zucchero per porzione: Inutile in uno shake proteico: abbassa la percentuale di proteine e aggiunge solo calorie.
Miscele proprietarie senza dosi: Se una marca non dice quanto c’è di ogni ingrediente, non puoi verificare la qualità. Per noi è un motivo di scarto, non una questione di stile.

A cosa fare attenzione?

Guarda le proteine per porzione, la percentuale di proteine per 100 g, il gusto e come si scioglie. Un concentrato di whey va bene per la maggior parte delle persone; per meno lattosio e grassi scegli un isolato (vedi le migliori proteine isolate). Confronti solo il prezzo? Vedi la whey più economica al chilo.

Come nasce questa lista

La lista ordina prima per SupplementScore (A+ prima di A). A parità di punteggio vengono prima i nostri partner e poi gli altri marchi, ciascuno secondo la valutazione degli utenti; il punteggio in sé non si compra e le stesse regole pubbliche valgono per partner e non partner. Colleghiamo solo i prodotti che possiamo associare in modo univoco alla scheda di valutazione; nel dubbio non mostriamo alcun punteggio. Possiamo ricevere una commissione se acquisti tramite un link, e il passaporto delle prove lo indica per ogni prodotto. I marchi non pagano per un punteggio migliore. I criteri sono stati rivisti dal punto di vista medico dal Dr. Diederik Smit, endocrinologo; non ha valutato separatamente ciascuno di questi prodotti venduti in Italia. Come funziona il punteggio: il metodo SupplementScore.

Quali prove ci sono dietro ogni punteggio?

Ogni prodotto della lista qui sopra ha un passaporto delle prove: proteine per porzione e tipo, il motivo del punteggio e se riceviamo una commissione. Essere partner o no non cambia il punteggio.

Revisione medica: La scheda di valutazione della whey (v3.2: proteine per porzione, percentuale di proteine, leucina, onestà dell’etichetta) è stata rivista dal punto di vista medico dal Dr. Diederik Smit, endocrinologo. Non ha valutato separatamente ciascuno di questi prodotti venduti in Italia: la redazione ha applicato i suoi criteri alle varianti italiane.

Prodotto	Punteggio	Proteine e tipo	Perché questo punteggio?	Prova pubblica
ESN Iso Whey ProteinSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Partner: riceviamo una commissione se acquisti tramite il nostro link	A+	25 g proteine per porzione (30 g)isolato di whey, 84% proteine	Almeno 25 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta, leucina e profilo completo degli aminoacidi indicati.	Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
ESN Fruity Whey IsolateSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Partner: riceviamo una commissione se acquisti tramite il nostro link	A+	27 g proteine per porzione (30 g)isolato di clear whey, 90% proteine	Almeno 25 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta, leucina e profilo completo degli aminoacidi indicati.	Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
Myprotein THE Whey EliteSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Partner: riceviamo una commissione se acquisti tramite il nostro link	A+		Almeno 25 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta, leucina e profilo completo degli aminoacidi indicati.	Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
Myprotein Impact Whey IsolateSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Partner: riceviamo una commissione se acquisti tramite il nostro link	A+	25 g proteine per porzione (30 g)	Almeno 25 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta, leucina e profilo completo degli aminoacidi indicati.	Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
Prozis Prozis 100% Real Whey ProteinSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Non è partner: nessuna commissione	A+	23 g proteine per porzione (30 g)	Almeno 25 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta, leucina e profilo completo degli aminoacidi indicati.	Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
Prozis Xtreme Whey Protein Ultimate SeriesSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Non è partner: nessuna commissione	A+	24,75 g proteine per misurino (33,6 g), 2,60 g leucina	Almeno 25 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta, leucina e profilo completo degli aminoacidi indicati.	Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
ESN Designer Whey ProteinSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Partner: riceviamo una commissione se acquisti tramite il nostro link	A		Almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta e un’etichetta onesta.	Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
ESN Basic WheySecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Partner: riceviamo una commissione se acquisti tramite il nostro link	A	22-23 g proteine per porzione (30 g, in base al gusto)concentrato di whey, 74-75% proteine (in base al gusto)	Almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta e un’etichetta onesta.	Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
Myprotein Impact Whey ProteinSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Partner: riceviamo una commissione se acquisti tramite il nostro link	A	23 g proteine per porzione (30 g, neutro; in base al gusto 20-23 g)	Almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta e un’etichetta onesta.	Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
Myprotein Idrolizzato Whey ProteinSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Partner: riceviamo una commissione se acquisti tramite il nostro link	A	23 g proteine per porzione da 30 g	Almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta e un’etichetta onesta.	Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.
Prozis Prozis 100% Whey Hydro Isolate PROSecondo i criteri rivisti dal Dr. Diederik Smit · Non è partner: nessuna commissione	A	26,24 g proteine per porzione da 32 g	Almeno 20 g di proteine whey complete per porzione, una percentuale di proteine alta e un’etichetta onesta.	Non abbiamo trovato una prova pubblica legata al prodotto. Non è un segno di scarsa qualità; il marchio semplicemente non si distingue (ancora) con una prova verificabile.

Ultimo test il 23 ottobre 2026 di la redazione; scheda di valutazione della whey SupplementScore v3.2 applicata ai prodotti venduti in Italia, criteri rivisti dal punto di vista medico dal Dr. Diederik Smit; affermazioni scientifiche verificate con le fonti in fondo

Fonti

Vedi la whey più economica →

Valutato in modo indipendente · così funziona il punteggio · feed di dati aperto (JSON)