Comprimidos de magnesio

¿Cómo se calcula esta puntuación?

Evaluado por Android Health Clinic

Con 300 mg de magnesio elemental la dosis parece buena sobre el papel, pero el producto se basa en óxido de magnesio: para una suplementación general es claramente una elección menos adecuada por su menor biodisponibilidad. Además, los colorantes y edulcorantes no aportan nada.

¿Para qué es útil esto?

El magnesio no es un suplemento deportivo estándar: para deportistas sanos con una alimentación variada no hay pruebas convincentes de que el magnesio adicional mejore el rendimiento o la recuperación. La suplementación es útil sobre todo con un déficit demostrado o un riesgo elevado de sufrirlo, por ejemplo por una alimentación poco variada. (Evaluación: Android Health Clinic.)