Essentiële Omega-3

Come nasce questo punteggio?

Valutato da Android Health Clinic

Con 300 mg di EPA e DHA per softgel la dose per l'integrazione generale è un po' bassa e resta chiaramente indietro rispetto ai prodotti meglio valutati. L'olio di soia raffinato aggiunto non apporta alcun valore. Un prodotto di base funzionale, ma non distintivo né per dose né per formulazione.

A cosa serve?

Gli omega-3 (EPA e DHA) sono uno dei pochi integratori che aggiunge davvero qualcosa per molte persone: sono utili in senso ampio, soprattutto se mangi poco pesce grasso. Se mangi già pesce grasso due volte a settimana o più, il valore aggiunto è limitato, anche se EPA e DHA extra non fanno male nemmeno in quel caso. Nella scelta conta soprattutto la quantità di EPA e DHA al giorno: da 500 a 1000 mg è adeguata per l'integrazione generale, da circa 1000 mg eccellente. Sopra i 2000 mg al giorno serve invece cautela: la probabilità di problemi di coagulazione e di aritmie potrebbe aumentare leggermente. (Valutazione: Android Health Clinic.)