Niezależne porównanie, bez własnego sklepuCodziennie nowe oferty i kodySupplementScore przy każdym produkcieTrening, jedzenie i suplementy w jednej aplikacji. Poznaj Kroton

Jaki jest najlepszy izolat białka w Polsce w 2026 roku?

Izolat, który daje co najmniej 20 g pełnowartościowego białka serwatkowego w porcji, z dobrą zawartością białka i uczciwą etykietą. Każdy produkt z oceną A to gwarantuje; A+ daje dodatkowo co najmniej 25 g w porcji i podaje leucynę oraz pełny profil aminokwasów.

ESN Iso Whey Protein
Najwyższa ocena · najwięcej białka 1,24 € / porcja SupplementScore A+ ESN Iso Whey Protein 25 g białko na porcję (30 g)
E · unikajA+ · wybitny
Kup w ESN 37,42 €

Autor: Red Hooftman · karta oceny zweryfikowana medycznie przez Android Health Clinic · zaktualizowano 23 października 2026

Jak oceniamy izolat

  • Czy daje wystarczająco dużo białka? Co najmniej 20 g pełnowartościowego białka serwatkowego w porcji i zawartość białka na 100 g proszku oceniana według progu dla izolatu, surowszego niż dla koncentratu. To warunek oceny A.
  • Czy etykieta jest uczciwa? Bez amino-spikingu i bez wprowadzających w błąd twierdzeń. Izolat, który daje też 25 g lub więcej w porcji i podaje leucynę oraz pełny profil aminokwasów, dostaje A+.
kliknij ocenę

Mieszankę izolatu z koncentratem oceniamy według progu dla koncentratu; słodzik i smak nie wpływają na ocenę. Oceny nie da się kupić. Przy tej samej ocenie nasi partnerzy są wyżej; mówimy o tym otwarcie.

Który izolat białka ma najwyższy SupplementScore?

dzisiejsza cena, z rabatem
  1. 1 ESN Iso Whey Protein Według kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit · z kodem SPORTPOEDER -25% SupplementScore A+ 37,42 € ≈ 1,24 € / porcja Przejdź do kasy
  2. 2 ESN Fruity Whey Isolate Według kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit · z kodem SPORTPOEDER -25% SupplementScore A+ 33,67 € ≈ 1,01 € / porcja Przejdź do kasy
  3. 3 Myprotein Impact Whey Isolate Według kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit · z kodem KROTON -21% SupplementScore A+ 55,79 € ≈ 1,67 € / porcja Do sklepu
  4. 4 Prozis 100% Whey Hydro Isolate PRO Według kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit SupplementScore A 121,49 € ≈ 2,01 € / porcja Zobacz
  5. 5 Prozis 100% Real Whey Isolate Według kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit SupplementScore A 62,99 € ≈ 2,08 € / porcja Zobacz
  6. 6 Prozis Natural Real Whey Isolate Według kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit SupplementScore A 63,89 € ≈ 2,11 € / porcja Zobacz

Pytania

Jaki izolat białka jest najlepszy?
Izolat, który daje co najmniej 20 g pełnowartościowego białka serwatkowego w porcji, z dobrą zawartością białka i uczciwą etykietą. Na górze listy są izolaty z A+: 25 g lub więcej w porcji, podana leucyna i pełny profil aminokwasów. Kolejności nie da się kupić: to, czy marka jest partnerem, nie zmienia oceny.
Ile kosztuje najlepszy izolat białka za shake i miesięcznie?

Licz jeden shake z 30 gramów dziennie: wtedy widzisz, co różnica w cenie za kilogram oznacza dla twojego portfela.

Produkt 1 shake (30 g) Miesięcznie
ESN Fruity Whey Isolate 33,67 € za kg 1,01 € 30,30 €
ESN Iso Whey Protein 41,21 € za kg 1,24 € 37,09 €
Myprotein Impact Whey Isolate 55,79 € za kg 1,67 € 50,21 €
Prozis 100% Whey Hydro Isolate PRO 66,97 € za kg 2,01 € 60,28 €
Prozis 100% Real Whey Isolate 69,45 € za kg 2,08 € 62,50 €
Prozis Natural Real Whey Isolate 70,44 € za kg 2,11 € 63,40 €

Obliczono na podstawie ceny za kilogram (po rabacie) × 30 g / shake, 30 razy w miesiącu. Ceny sprawdzono 24 października 2026.

Który izolat ma najlepszy stosunek jakości do ceny?
Izolat z oceną A i niską ceną za kilogram. Ocena mówi, ile białka dostajesz i czy etykieta jest uczciwa, a cena za kilogram robi różnicę. Tabela niżej pokazuje koszt za shake i miesięcznie; najniższą cenę za kilogram ze wszystkich sklepów znajdziesz na stronie najtańszy izolat białka whey.
Izolat czy koncentrat białka serwatkowego?
Izolat jest dokładniej filtrowany: więcej białka, prawie bez laktozy i tłuszczu, ale zwykle kosztuje więcej. Większości osób wystarczy dobry koncentrat; zobacz najlepsze białko serwatkowe. Różnice w szczegółach: koncentrat czy izolat.
Czy izolat białka serwatkowego zawiera laktozę?
Bardzo mało: po dodatkowej filtracji pozostaje niewiele laktozy. Przy silnej nietolerancji sprawdź etykietę albo wybierz białko roślinne.
Czy dr Diederik Smit przetestował każdy izolat?
Nie. Zweryfikował kryteria medyczne karty oceny białka serwatkowego. Redakcja zastosowała te kryteria do izolatów sprzedawanych w Polsce.
Co z clear whey?
Clear whey to izolat, który pije się jak lemoniadę. Nie ma go na tej liście; ceny znajdziesz na stronie najtańsze clear whey.
Pełne wyjaśnienie, dowody dla każdego produktu i źródła

Izolat białka serwatkowego to najdokładniej filtrowana serwatka: więcej białka na 100 g i prawie bez laktozy i tłuszczu. Koncentrat białka serwatkowego ma około 70-75% białka; dobry izolat zwykle 80-90%. Kosztuje więcej za kilogram, ale w przeliczeniu na gram białka różnica się zmniejsza. Izolat daje to samo białko serwatkowe co koncentrat, tylko z mniejszą ilością laktozy i tłuszczu w shake’u. Punkt odniesienia dla ilości: największa metaanaliza na temat suplementacji białkiem (Morton 2018, źródło 1 na dole) wskazuje około 1,6 g białka na kilogram masy ciała dziennie łącznie, razem z jedzeniem. Poniżej znajdziesz każdy oceniony izolat ze sklepów, które śledzimy, w kolejności SupplementScore, bez względu na to, czy marka jest naszym partnerem, z białkiem w porcji, powodem oceny i dzisiejszą ceną. Izolat czy koncentrat: zobacz nasz przewodnik. Interesuje cię tylko cena za kilogram? Zobacz najtańszy izolat białka whey.

Co oznaczają SupplementScore A i A+ przy izolacie?

Ocena dotyczy białka i uczciwości etykiety, a nie smaku ani słodzika. Izolat ma własny próg zawartości białka, surowszy niż dla koncentratu.

OcenaCo sprawdziliśmyCo ci to daje
ACo najmniej 20 g pełnowartościowego białka serwatkowego w porcji, dobra zawartość białka jak na izolat i uczciwa etykieta.Solidny izolat. Często też najlepszy zakup, gdy cena za kilogram jest niska.
A+Wszystko, co dotyczy A, plus 25 g białka lub więcej w porcji, podana leucyna i pełny profil aminokwasów na etykiecie.Maksymalna przejrzystość tego, co przyjmujesz.
BDobre białko z zastrzeżeniem: trochę mniej niż 20 g w porcji albo jawnie dodane pojedyncze aminokwasy, przez które wartość białka jest mniej wiarygodna.Można spokojnie używać; zwróć uwagę na wielkość porcji.
Brak ocenyProduktu nie da się jednoznacznie powiązać z kartą oceny (mieszanka, opakowanie zbiorcze, brak danych z etykiety).Lepiej brak odznaki niż ocena przy niewłaściwym produkcie.

Amino-spiking (tanie aminokwasy liczone jako białko) daje produktowi najwyżej C; wyraźnie wprowadzająca w błąd etykieta dostaje D. Przeczytaj pełną metodę.

Izolat, koncentrat czy clear whey: co wybrać?

RodzajCechyDla kogo
Izolat białka serwatkowegoDokładniej filtrowany: często 80-90% białka, prawie bez laktozy i tłuszczu, droższy za kilogram.Gdy źle trawisz laktozę albo chcesz jak najmniej tłuszczu i węglowodanów.
Koncentrat białka serwatkowegoOkoło 70-75% białka; najlepsza cena za gram białka.Wystarcza większości osób, które ćwiczą.
Clear whey (izolat)To samo białko co izolat, tylko w formie lekkiego napoju zamiast gęstego koktajlu.Gdy gęsta konsystencja shake’a jest dla ciebie za ciężka.

Co odrzucamy

Te sygnały na etykiecie sprawiają, że odradzamy izolat:

  • „Izolat”, który w rzeczywistości jest mieszanką: Jeśli izolat to tylko jeden ze składników obok koncentratu, proszek jest mieszanką. Wtedy oceniamy go według progu dla koncentratu, a nie jako izolat.
  • Amino-spiking („glutamina peptydowa”, dodana glicyna lub tauryna): Tanie aminokwasy, które wliczają się do zawartości białka na etykiecie. Standardowy test azotu (Kjeldahl) nie widzi różnicy. Jeśli są na liście składników, zawartość białka jest zawyżona.
  • Więcej niż 5 g cukru w porcji: Zbędne w izolacie: obniża zawartość białka i dodaje tylko kalorie.
  • Mieszanki własne bez dawek: Jeśli marka nie mówi, ile jest każdego składnika, nie możesz tego sprawdzić.

Na co zwrócić uwagę?

Sprawdź, czy izolat jest jedynym źródłem białka: mieszanka z koncentratem to nie izolat. Potem patrz na białko w porcji i zawartość na 100 g, a następnie porównaj cenę za kilogram albo za gram białka: wtedy dobry izolat czasem wygrywa z tanim koncentratem. Szukasz przede wszystkim najniższej ceny za kilogram? Zobacz najtańszy izolat białka whey.

Jak powstaje ta lista

Lista najpierw sortuje według SupplementScore (A+ przed A). Przy tej samej ocenie najpierw są nasi partnerzy, a potem pozostałe marki, każda według ocen użytkowników; samej oceny nie da się kupić, a te same publiczne zasady obowiązują partnerów i marki, które partnerami nie są. Uwzględniamy tylko produkty, które możemy jednoznacznie powiązać z kartą oceny; w razie wątpliwości nie pokazujemy żadnej oceny. Możemy otrzymać prowizję, jeśli kupisz przez link, a paszport dowodów pokazuje to przy każdym produkcie. Marki nie płacą za lepszą ocenę. Kryteria zweryfikował pod kątem medycznym dr Diederik Smit, endokrynolog; nie oceniał osobno każdego z tych produktów sprzedawanych w Polsce. Więcej o ocenie: metoda SupplementScore.

Jakie dowody stoją za każdą oceną?

Każdy produkt z listy powyżej ma paszport dowodów: białko w porcji i rodzaj, powód oceny oraz informację, czy otrzymujemy prowizję. To, czy marka jest partnerem, nie zmienia oceny.

Weryfikacja medyczna: Kartę oceny białka serwatkowego (v3.2: białko w porcji, zawartość białka z osobnym progiem dla izolatu, leucyna, uczciwość etykiety) zweryfikował pod kątem medycznym dr Diederik Smit, endokrynolog. Nie oceniał osobno każdego z tych produktów sprzedawanych w Polsce: redakcja zastosowała jego kryteria do polskich wersji produktów.
Produkt Ocena Białko i rodzaj Dlaczego taka ocena? Publiczny dowód
ESN Iso Whey ProteinWedług kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit · Partner: otrzymujemy prowizję, jeśli kupisz przez nasz link A+ 25 g białko na porcję (30 g)izolat whey, 84% białko Co najmniej 25 g pełnowartościowego białka serwatkowego w porcji, wysoka zawartość białka jak na izolat, podana leucyna i pełny profil aminokwasów. Nie znaleźliśmy publicznego dowodu powiązanego z produktem. To nie świadczy o słabej jakości; marka po prostu (jeszcze) nie wyróżnia się sprawdzalnym dowodem.
ESN Fruity Whey IsolateWedług kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit · Partner: otrzymujemy prowizję, jeśli kupisz przez nasz link A+ 27 g białko na porcję (30 g)izolat clear whey, 90% białko Co najmniej 25 g pełnowartościowego białka serwatkowego w porcji, wysoka zawartość białka jak na izolat, podana leucyna i pełny profil aminokwasów. Nie znaleźliśmy publicznego dowodu powiązanego z produktem. To nie świadczy o słabej jakości; marka po prostu (jeszcze) nie wyróżnia się sprawdzalnym dowodem.
Myprotein Impact Whey IsolateWedług kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit · Partner: otrzymujemy prowizję, jeśli kupisz przez nasz link A+ 25 g białko na porcję (30 g) Co najmniej 25 g pełnowartościowego białka serwatkowego w porcji, wysoka zawartość białka jak na izolat, podana leucyna i pełny profil aminokwasów. Nie znaleźliśmy publicznego dowodu powiązanego z produktem. To nie świadczy o słabej jakości; marka po prostu (jeszcze) nie wyróżnia się sprawdzalnym dowodem.
Prozis Prozis 100% Whey Hydro Isolate PROWedług kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit · Nie jest partnerem: bez prowizji A 26,24 g białko na porcję wynoszącą 32 g Co najmniej 20 g pełnowartościowego białka serwatkowego w porcji, dobra zawartość białka jak na izolat i uczciwa etykieta. Nie znaleźliśmy publicznego dowodu powiązanego z produktem. To nie świadczy o słabej jakości; marka po prostu (jeszcze) nie wyróżnia się sprawdzalnym dowodem.
Prozis 100% Real Whey IsolateWedług kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit · Nie jest partnerem: bez prowizji A Co najmniej 20 g pełnowartościowego białka serwatkowego w porcji, dobra zawartość białka jak na izolat i uczciwa etykieta. Nie znaleźliśmy publicznego dowodu powiązanego z produktem. To nie świadczy o słabej jakości; marka po prostu (jeszcze) nie wyróżnia się sprawdzalnym dowodem.
Prozis Natural Real Whey IsolateWedług kryteriów, które zweryfikował dr Diederik Smit · Nie jest partnerem: bez prowizji A 21,25 g białko na porcję wynoszącą 25 g, 2,25 g leucyna Co najmniej 20 g pełnowartościowego białka serwatkowego w porcji, dobra zawartość białka jak na izolat i uczciwa etykieta. Nie znaleźliśmy publicznego dowodu powiązanego z produktem. To nie świadczy o słabej jakości; marka po prostu (jeszcze) nie wyróżnia się sprawdzalnym dowodem.

Ostatnio przetestowano 23 października 2026 przez redakcja; karta oceny białka serwatkowego SupplementScore v3.2 zastosowana do izolatów sprzedawanych w Polsce, kryteria zweryfikował pod kątem medycznym dr Diederik Smit; twierdzenia naukowe sprawdzone ze źródłami na dole

Źródła

  1. Morton RW et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength. British Journal of Sports Medicine, 2018
  2. Jäger R et al. International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise. Journal of the ISSN, 2017
  3. Metoda SupplementScore i karta oceny białka serwatkowego v3.2

Zobacz najlepsze białko serwatkowe →

SupplementScoreNiezależnie oceniane · jak działa ocena · otwarty feed danych (JSON)

ESN · SupplementScore A+ 37,42 €
Przejdź do kasy