Omega 3-6

Hur sätts det här betyget?

Bedömt av Android Health Clinic

Mängden EPA och DHA förblir begränsad med 238 mg per softgel. Dessutom har tillsatsen av omega-6 och omega-9 litet mervärde: de fettsyrorna får du oftast redan i rikliga mängder via vanlig kost. Produkten fokuserar därmed mindre på det som folk köper ett omega-3-tillskott för.

Vad är detta bra för?

Omega-3 (EPA och DHA) är ett av få kosttillskott som verkligen tillför något för många: det är nyttigt i bred bemärkelse, särskilt om du äter lite fet fisk. Äter du redan fet fisk två gånger i veckan eller oftare är mervärdet begränsat — även om extra EPA och DHA inte skadar då heller. Vid valet räknas framför allt mängden EPA och DHA per dag: 500 till 1000 mg är adekvat för allmänt tillskott, från ungefär 1000 mg utmärkt. Över 2000 mg per dag gäller däremot försiktighet: risken för problem med blodkoagulationen och hjärtrytmrubbningar kan då öka något. (Bedömning: Android Health Clinic.)