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Welches Proteinpulver ist das beste? Vergleich 2026

Ein Whey Protein (Molkenprotein) mit mindestens 20 g vollwertigem Eiweiß pro Portion und einem ehrlichen Etikett. Jedes A garantiert das; ein A+ liefert zusätzlich mindestens 25 g pro Portion und gibt Leucin und das ganze Aminosäureprofil an. Die Liste vergleicht Whey-Proteinpulver.

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Bester Score · am meisten Eiweiß 1,54 € pro Portion SupplementScore A+ Myprotein THE Whey Elite
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Von Red Hooftman · Scorekarte medizinisch geprüft von Android Health Clinic · aktualisiert 24. Oktober 2026

So bewerten wir Whey

  • Liefert es genug Eiweiß? Mindestens 20 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion und ein hoher Eiweißanteil pro 100 g Pulver. Das ist die Bedingung für ein A.
  • Ist das Etikett ehrlich? Kein Amino-Spiking und keine irreführenden Angaben. Ein Whey, das zusätzlich 25 g oder mehr pro Portion liefert und Leucin und das ganze Aminosäureprofil angibt, bekommt ein A+.
tippe auf einen Score

Isolat und Konzentrat werden jeweils mit eigener Grenze bewertet; Süßstoff und Geschmack zählen nicht für den Score. Der Score ist nicht käuflich. Bei gleichem Score stehen unsere Partner zuerst; das sagen wir offen.

Welches Whey Protein hat den besten SupplementScore?

Preis von heute, Rabatt eingerechnet
  1. 1 Myprotein THE Whey Elite Nach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · mit Code KROTON -5% SupplementScore A+ 52,24 € ≈ 1,54 € / Portion Zum Shop
  2. 2 ESN Iso Whey Protein Nach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · mit Code SPORTPOEDER -10% SupplementScore A+ 49,41 € ≈ 1,63 € / Portion Direkt bezahlen
  3. 3 ESN Fruity Whey Isolate Nach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · mit Code SPORTPOEDER -10% SupplementScore A+ 40,41 € ≈ 1,21 € / Portion Direkt bezahlen
  4. 4 Myprotein Impact Whey Isolate Nach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · mit Code KROTON -25% SupplementScore A+ 57,94 € ≈ 1,74 € / Portion Zum Shop
  5. 5 Prozis 100% Real Whey Protein Nach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien SupplementScore A+ 44,99 € ≈ 1,49 € / Portion Ansehen
  6. 6 Prozis Xtreme Whey Protein Ultimate Series Nach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien SupplementScore A+ 40,49 € ≈ 1,74 € / Portion Ansehen
  7. 7 Bodylab Whey Protein Nach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien SupplementScore A 37,90 € ≈ 1,14 € / Portion Zum Shop
  8. 8 ESN Designer Whey Protein Nach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · mit Code SPORTPOEDER -10% SupplementScore A 43,11 € ≈ 1,42 € / Portion Direkt bezahlen
  9. 9 ESN Basic Whey Nach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien SupplementScore A 36,90 € ≈ 1,11 € / Portion Zum Shop
  10. 10 Bodylab Whey Protein Isolat Nach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · mit Code SPORTPOEDER -10% SupplementScore A 85,50 € ≈ 1,28 € / Portion Direkt bezahlen
  11. 11 Myprotein Impact Whey Protein 960g Vanille-Honig mit knusprigen Keksstückchen Nach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · mit Code KROTON -24% SupplementScore A 37,04 € ≈ 1,16 € / Portion Zum Shop

Fragen

Welches Proteinpulver ist das beste?
Ein Whey Protein mit mindestens 20 g vollwertigem Eiweiß pro Portion, hohem Eiweißanteil und ehrlichem Etikett. Im Vergleich oben stehen die Produkte mit A+ zuerst: 25 g oder mehr pro Portion, Leucin und das ganze Aminosäureprofil angegeben. Ein A ist genauso gut und oft der beste Kauf pro Kilo. Die Reihenfolge ist nicht käuflich: Ob die Marke Partner ist oder nicht, ändert den Score nicht.
Was kostet das beste Whey Protein pro Shake und pro Monat?

Rechne mit einem Shake von 30 Gramm am Tag: So siehst du, was der Preisunterschied pro Kilo für deinen Geldbeutel bedeutet.

Produkt Pro Shake (30 g) Pro Monat
Bodylab Whey Protein 37,90 € pro Kilo 1,14 € 34,11 €
ESN Fruity Whey Isolate 40,41 € pro Kilo 1,21 € 36,37 €
ESN Designer Whey Protein 47,48 € pro Kilo 1,42 € 42,73 €
Prozis 100% Real Whey Protein 49,60 € pro Kilo 1,49 € 44,64 €
Prozis Natural Real Whey Protein 50,60 € pro Kilo 1,52 € 45,54 €
Myprotein THE Whey Elite 51,22 € pro Kilo 1,54 € 46,09 €
ESN Iso Whey Protein 54,42 € pro Kilo 1,63 € 48,97 €
Prozis Xtreme Whey Protein Ultimate Series 57,84 € pro Kilo 1,74 € 52,06 €
Myprotein Impact Whey Isolate 57,94 € pro Kilo 1,74 € 52,15 €
Prozis 100% Whey Hydro Isolate PRO 66,97 € pro Kilo 2,01 € 60,28 €
Prozis 100% Real Whey Isolate 69,45 € pro Kilo 2,08 € 62,50 €
Prozis Natural Real Whey Isolate 70,44 € pro Kilo 2,11 € 63,40 €

Berechnet aus dem Kilopreis (Rabatt eingerechnet) × 30 Gramm pro Shake, 30-mal pro Monat. Preise geprüft am 26. Oktober 2026.

Welches Whey Protein hat das beste Preis-Leistungs-Verhältnis?
Ein Whey Protein mit Score A und einem niedrigen Preis pro Kilo. Der Score garantiert die Qualität des Eiweißes, der Preis pro Kilo macht den Unterschied. Die Tabelle weiter unten zeigt die Kosten pro Shake und pro Monat; für den niedrigsten Preis pro Kilo in allen Shops siehe das günstigste Whey Protein.
Was ist der Unterschied zwischen A und A+ bei Whey?
A heißt, das Eiweiß ist drin: mindestens 20 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil und kein Amino-Spiking. A+ erfüllt all das und liefert zusätzlich 25 g oder mehr pro Portion, mit Leucin und dem ganzen Aminosäureprofil auf dem Etikett.
Hat Dr. Diederik Smit jedes Whey Protein einzeln bewertet?
Nein. Er hat die medizinischen Kriterien der Bewertungsvorlage für Whey geprüft. Die Redaktion hat diese Kriterien auf die in Deutschland verkauften Produkte angewendet.
Whey-Konzentrat oder Whey-Isolat?
Isolat ist stärker gefiltert: etwas mehr Eiweiß, kaum Laktose und kaum Fett, kostet aber meist mehr. Für die meisten, die trainieren, reicht ein gutes Konzentrat. Die Unterschiede im Detail: Whey Protein oder Whey Isolat.
Wie viel Eiweiß am Tag?
Ziel insgesamt auf 1,6 bis 2 g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht und Tag. Ein oder zwei Shakes ergänzen die Ernährung. Mehr dazu: wie viel Protein pro Tag. Woran du Amino-Spiking erkennst: Amino-Spiking.
Ganze Erklärung, Belege pro Produkt und Quellen

Ein gutes Proteinpulver (Eiweißpulver) ist der einfachste Weg, deinen Eiweißbedarf zu decken. Die häufigste Wahl ist Whey (Molkenprotein): Es wird schnell aufgenommen, enthält alle essenziellen Aminosäuren und ist pro Gramm Eiweiß am günstigsten. Deshalb vergleicht diese Liste Whey-Proteinpulver. Als Richtwert für die Menge: Die größte Metaanalyse zu Protein-Supplementen (Morton 2018, 49 Studien und 1.863 Teilnehmer, Quelle 1 unten) nennt etwa 1,6 g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht und Tag insgesamt, die Ernährung eingerechnet. Worauf du schaust: Ein aromatisiertes Whey-Konzentrat hat etwa 70 bis 75 % Eiweiß; liegt der Wert deutlich darunter, steckt Füllstoff im Pulver. Prüfe auch die Zutatenliste: „Glutaminpeptide“ oder einzeln zugesetzte Aminosäuren sind billiges Eiweiß, das als Whey zählt (Amino-Spiking), und die übliche Stickstoffanalyse hinter dem Etikett sieht den Unterschied nicht. Unten findest du jedes bewertete Whey Protein aus den Shops, die wir verfolgen, sortiert nach SupplementScore, Partner oder nicht, mit Eiweiß pro Portion, dem Grund für den Score und dem Preis von heute. Wie du ein Proteinpulver auswählst: siehe unseren Ratgeber. Zählt für dich nur der Preis pro Kilo? Siehe das günstigste Whey Protein.

Was bedeuten SupplementScore A und A+ bei Whey?

Der Score bewertet die Qualität des Eiweißes und wie ehrlich das Etikett ist, nicht Geschmack oder Süßstoff. Konzentrat (und Mischungen) und Isolat haben jeweils eine eigene Grenze für den Eiweißanteil.

ScoreWas wir geprüft habenWas es dir bringt
AMindestens 20 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil pro 100 g Pulver und ein ehrliches Etikett.Eine solide Basiswahl. Oft auch der beste Kauf, wenn der Preis pro Kilo niedrig ist.
A+Alles, was für ein A gilt, plus 25 g Eiweiß oder mehr pro Portion, Leucin angegeben und das ganze Aminosäureprofil auf dem Etikett.Größtmögliche Offenheit darüber, was du zu dir nimmst. Nicht mehr Nutzen als ein gutes A.
BGutes Eiweiß mit einer Einschränkung: knapp unter 20 g pro Portion oder offen zugesetzte einzelne Aminosäuren, die die Eiweißzahl weniger verlässlich machen.Gut nutzbar; achte auf die Portionsgröße.
Kein ScoreDas Produkt lässt sich nicht eindeutig der Bewertungsvorlage zuordnen (Mischung mit anderen Proteinen, Mehrfachpack, fehlende Angaben auf dem Etikett).Lieber kein Score als ein Score für das falsche Produkt.

Amino-Spiking (billige Aminosäuren, die als Eiweiß zählen) gibt einem Produkt höchstens ein C; ein klar irreführendes Etikett bekommt ein D. Lies die ganze Methode.

Konzentrat, Isolat oder pflanzlich: Was solltest du wählen?

TypEigenschaftenFür wen
Whey-KonzentratEtwa 70 bis 75 % Eiweiß; bester Preis pro Gramm Eiweiß.Die beste Wahl für die meisten, die trainieren.
Whey-IsolatStärker gefiltert: etwas mehr Eiweiß, kaum Laktose und kaum Fett, meist teurer.Wenn du Laktose schlecht verträgst oder die magerste Variante willst.
Clear Whey (Isolat)Dasselbe Eiweiß wie Isolat, aber getrunken wie Saft statt wie ein Milchshake.Wenn dir die dicke Konsistenz eines Shakes schwer vorkommt.
Pflanzlich (Soja, Erbse)Eine Alternative ohne Milch.Für alle, die vegan essen oder Milchprodukte meiden.

Was wir aussortieren

Diese Signale auf einem Etikett sind für uns ein Grund, von einem Proteinpulver abzuraten:

  • Unter 70 % Eiweiß (verdünntes Konzentrat): Ein aromatisiertes Whey-Konzentrat hat etwa 70 bis 75 % Eiweiß. Darunter steckt billigere Molke oder Füllstoff im Pulver: Du zahlst für Eiweiß und bekommst Kohlenhydrate und Fett.
  • Amino-Spiking („Glutaminpeptide“, zugesetztes Glycin oder Taurin): Billige Aminosäuren oder Weizenprotein, die in den Eiweißanteil auf dem Etikett eingerechnet werden. Die übliche Stickstoffanalyse (Kjeldahl) sieht den Unterschied nicht. Stehen sie in der Zutatenliste, ist der Eiweißanteil aufgebläht.
  • Mehr als 5 g Zucker pro Portion: Unnötig in einem Proteinshake: Es senkt den Eiweißanteil und bringt nur Kalorien.
  • Proprietäre Mischungen ohne Dosierungen: Sagt eine Marke nicht, wie viel von jeder Zutat drin ist, kannst du die Qualität nicht überprüfen. Für uns ist das ein Grund, das Produkt auszusortieren, keine Stilfrage.

Worauf solltest du achten?

Schau auf Eiweiß pro Portion, den Eiweißanteil pro 100 g, Geschmack und wie gut sich das Pulver löst. Ein Whey-Konzentrat passt für die meisten; für weniger Laktose und Fett wählst du ein Isolat. Vergleichst du nur den Preis? Siehe das günstigste Whey Protein pro Kilo.

So entsteht die Liste

Die Liste ist zuerst nach SupplementScore sortiert (A+ vor A). Bei gleichem Score stehen unsere Partner zuerst und danach die übrigen Marken, jeweils nach der Bewertung der Nutzer; der Score selbst ist nicht käuflich, und für Partner und andere Marken gelten dieselben öffentlichen Regeln. Wir nehmen nur Produkte auf, die wir eindeutig der Bewertungsvorlage zuordnen können; im Zweifel zeigen wir keinen Score. Wir können Provision bekommen, wenn du über einen Link kaufst, und der Belegpass zeigt das für jedes Produkt. Marken zahlen nicht für einen besseren Score. Die Kriterien wurden medizinisch von Dr. Diederik Smit, Endokrinologe, geprüft; er hat nicht jedes dieser in Deutschland verkauften Produkte einzeln bewertet. So funktioniert der Score: die SupplementScore-Methode.

Welche Belege stehen hinter jedem Score?

Jedes Produkt in der Liste oben hat einen Belegpass: Eiweiß pro Portion und Typ, den Grund für den Score und ob wir Provision bekommen. Ob die Marke Partner ist oder nicht, ändert den Score nicht.

Medizinische Prüfung: Die Bewertungsvorlage für Whey (v3.2: Eiweiß pro Portion, Eiweißanteil, Leucin, ehrliches Etikett) wurde medizinisch von Dr. Diederik Smit, Endokrinologe, geprüft. Er hat nicht jedes dieser in Deutschland verkauften Produkte einzeln bewertet: Die Redaktion hat seine Kriterien auf die deutschen Varianten angewendet.
Produkt Score Eiweiß und Typ Warum dieser Score? Öffentlicher Beleg
Myprotein THE Whey EliteNach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · Partner: Wir bekommen Provision, wenn du über unseren Link kaufst A+ Mindestens 25 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil, Leucin und das ganze Aminosäureprofil angegeben. Wir haben keinen öffentlichen Beleg zum Produkt gefunden. Das ist kein Zeichen schlechter Qualität; die Marke hebt sich einfach (noch) nicht mit einem überprüfbaren Beleg ab.
ESN Iso Whey ProteinNach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · Partner: Wir bekommen Provision, wenn du über unseren Link kaufst A+ 25 g Eiweiß pro Portion (30 g)Whey-Isolat, 84% Eiweiß Mindestens 25 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil, Leucin und das ganze Aminosäureprofil angegeben. Wir haben keinen öffentlichen Beleg zum Produkt gefunden. Das ist kein Zeichen schlechter Qualität; die Marke hebt sich einfach (noch) nicht mit einem überprüfbaren Beleg ab.
ESN Fruity Whey IsolateNach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · Partner: Wir bekommen Provision, wenn du über unseren Link kaufst A+ 27 g Eiweiß pro Portion (30 g)Clear-Whey-Isolat, 90% Eiweiß Mindestens 25 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil, Leucin und das ganze Aminosäureprofil angegeben. Wir haben keinen öffentlichen Beleg zum Produkt gefunden. Das ist kein Zeichen schlechter Qualität; die Marke hebt sich einfach (noch) nicht mit einem überprüfbaren Beleg ab.
Myprotein Impact Whey IsolateNach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · Partner: Wir bekommen Provision, wenn du über unseren Link kaufst A+ 25 g Eiweiß pro Portion (30 g) Mindestens 25 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil, Leucin und das ganze Aminosäureprofil angegeben. Wir haben keinen öffentlichen Beleg zum Produkt gefunden. Das ist kein Zeichen schlechter Qualität; die Marke hebt sich einfach (noch) nicht mit einem überprüfbaren Beleg ab.
Prozis Prozis 100% Real Whey ProteinNach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · Kein Partner: keine Provision A+ 23 g Eiweiß pro Portion (30 g) Mindestens 25 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil, Leucin und das ganze Aminosäureprofil angegeben. Wir haben keinen öffentlichen Beleg zum Produkt gefunden. Das ist kein Zeichen schlechter Qualität; die Marke hebt sich einfach (noch) nicht mit einem überprüfbaren Beleg ab.
Prozis Xtreme Whey Protein Ultimate SeriesNach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · Kein Partner: keine Provision A+ 24,75 g Eiweiß pro Messlöffel (33,6 g), 2,60 g Leucin Mindestens 25 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil, Leucin und das ganze Aminosäureprofil angegeben. Wir haben keinen öffentlichen Beleg zum Produkt gefunden. Das ist kein Zeichen schlechter Qualität; die Marke hebt sich einfach (noch) nicht mit einem überprüfbaren Beleg ab.
Bodylab Whey ProteinNach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · Partner: Wir bekommen Provision, wenn du über unseren Link kaufst A Mindestens 20 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil und ein ehrliches Etikett. Wir haben keinen öffentlichen Beleg zum Produkt gefunden. Das ist kein Zeichen schlechter Qualität; die Marke hebt sich einfach (noch) nicht mit einem überprüfbaren Beleg ab.
ESN Designer Whey ProteinNach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · Partner: Wir bekommen Provision, wenn du über unseren Link kaufst A Mindestens 20 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil und ein ehrliches Etikett. Wir haben keinen öffentlichen Beleg zum Produkt gefunden. Das ist kein Zeichen schlechter Qualität; die Marke hebt sich einfach (noch) nicht mit einem überprüfbaren Beleg ab.
ESN Basic WheyNach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · Partner: Wir bekommen Provision, wenn du über unseren Link kaufst A 22-23 g Eiweiß pro Portion (30 g, pro Geschmacksrichtung)Whey-Konzentrat, 74-75% Eiweiß (pro Geschmacksrichtung) Mindestens 20 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil und ein ehrliches Etikett. Wir haben keinen öffentlichen Beleg zum Produkt gefunden. Das ist kein Zeichen schlechter Qualität; die Marke hebt sich einfach (noch) nicht mit einem überprüfbaren Beleg ab.
Bodylab Whey Protein IsolatNach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · Partner: Wir bekommen Provision, wenn du über unseren Link kaufst A Mindestens 20 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil und ein ehrliches Etikett. Wir haben keinen öffentlichen Beleg zum Produkt gefunden. Das ist kein Zeichen schlechter Qualität; die Marke hebt sich einfach (noch) nicht mit einem überprüfbaren Beleg ab.
Myprotein Impact Whey Protein 960g Vanille-Honig mit knusprigen KeksstückchenNach den von Dr. Diederik Smit geprüften Kriterien · Partner: Wir bekommen Provision, wenn du über unseren Link kaufst A 23 g Eiweiß pro Portion (30 g, neutral; pro Geschmacksrichtung 20-23 g) Mindestens 20 g vollwertiges Whey-Eiweiß pro Portion, hoher Eiweißanteil und ein ehrliches Etikett. Wir haben keinen öffentlichen Beleg zum Produkt gefunden. Das ist kein Zeichen schlechter Qualität; die Marke hebt sich einfach (noch) nicht mit einem überprüfbaren Beleg ab.

Quellen

  1. Morton RW et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength. British Journal of Sports Medicine, 2018
  2. Cermak NM et al. Protein supplementation augments the adaptive response of skeletal muscle to resistance-type exercise training. American Journal of Clinical Nutrition, 2012
  3. Jäger R et al. International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise. Journal of the ISSN, 2017
  4. Die SupplementScore-Methode und die Bewertungsvorlage für Whey v3.2

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