Myprotein Impact Whey: opinie, białko w porcji i smaki

Tak, Myprotein Impact Whey Protein to dobre białko na co dzień. To koncentrat białka serwatkowego z 84 g białka na 100 g w wersji naturalnej, bez aromatu. Przed zakupem warto wiedzieć trzy rzeczy. Po pierwsze, smak zmienia zawartość białka: wersja naturalna ma 84 %, a najbogatsze smaki schodzą do około 72 % i około 18 g w porcji. Po drugie, Myprotein podaje do 23 g białka w porcji, a w naszym SupplementScore liczymy 21 g dla standardowej porcji. Po trzecie, Myprotein zmienia ceny prawie co tydzień.

W skrócie

• Koncentrat, 84 g białka na 100 g w wersji naturalnej, około 72 g w najbogatszych smakach.
• W porcji: według producenta do 23 g, według naszego liczenia 21 g w standardowej porcji.
• Na etykiecie brakuje zawartości leucyny w porcji.
• Przy nietolerancji laktozy i na diecie wegańskiej wybierz inny produkt.

Impact Whey Protein to najbardziej znane białko w proszku marki Myprotein: koncentrat białka serwatkowego, czyli białko z mleka. Występuje w wielu smakach i wielkościach opakowań i od lat należy do najczęściej kupowanych odżywek białkowych w Europie. Koncentrat to najpopularniejszy rodzaj białka serwatkowego: trochę mniej czysty niż izolat i zwykle tańszy w przeliczeniu na kilogram.

Do budowy mięśni koncentrat w zupełności wystarczy. Według przepisów UE białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, niezależnie od tego, czy pochodzi z koncentratu, czy z izolatu. Różnicę między obiema formami opisujemy w artykule koncentrat czy izolat. Ilość odżywki dopasuj do dziennego zapotrzebowania; przy treningu siłowym dobrze udokumentowaną wartością jest około 1,6 g białka na kilogram masy ciała dziennie (Morton i współpracownicy, 2018).

Poniższe liczby pochodzą ze strony produktu Myprotein i z naszej oceny etykiety w SupplementScore. Nie dodajemy żadnej liczby, której nie ma na etykiecie.

Wartości różnią się między smakami, więc jeśli liczysz białko co do grama, patrz na tabelę na opakowaniu konkretnego smaku, a nie na ogólny opis produktu. Jeśli chcesz jak najwięcej białka w każdym gramie proszku, weź wersję naturalną albo lekki smak.

SupplementScore ocenia białko w proszku według tego, co da się sprawdzić na etykiecie: zawartości białka na 100 g, ilości białka w porcji i deklarowanej leucyny. Impact Whey wypada najlepiej przy białku na 100 g (84 % w wersji naturalnej), nieco słabiej przy białku w porcji (21 g), a punkty traci za leucynę, bo Myprotein nie podaje jej zawartości w porcji. Impact Whey Isolate tej straty nie ma: w naszym liczeniu ma około 2,6 g leucyny w porcji.

Ocenę przygotował zespół medyczny Android Health Clinic pod kierunkiem dr. Diederika Smita. To niezależna ocena, oparta wyłącznie na tym, co podano na etykiecie. Aktualną ocenę zobaczysz przy produkcie w naszym porównaniu; zmienia się, gdy producent zmieni skład albo etykietę.

Ceny i promocje Myprotein zmieniają się prawie co tydzień, dlatego nie podajemy tu stałej kwoty. Nasz ranking najtańszego białka whey porównuje cenę za kilogram każdego białka i jest aktualizowany codziennie. Ceny podajemy w euro, już z uwzględnionym kodem, czyli jako kwotę, którą zapłacisz przy kasie. Kod rabatowy, który działa w tej chwili, znajdziesz na naszej stronie Myprotein; w Myprotein rabat z kodu nalicza się także od ceny wyprzedażowej.

Wskazówka: porównuj cenę za kilogram, a nie za worek. Duży worek jest zwykle tańszy w przeliczeniu na kilogram, pod warunkiem że zużyjesz go przed upływem daty minimalnej trwałości. Kup go dopiero wtedy, gdy znasz smak, który ci odpowiada.

Oba produkty pochodzą od Myprotein, ale celują w inne osoby. Impact Whey Protein (koncentrat) ma 84 % białka w wersji naturalnej i jest zwykle tańszy za kilogram; pasuje większości osób. Impact Whey Isolate jest mocniej filtrowany, ma mniej laktozy i tłuszczu; w naszym liczeniu to 25 g białka w porcji 30 g i około 2,6 g leucyny. Weź izolat, jeśli źle znosisz mleko albo chcesz jak najwięcej białka w gramie proszku. W przeciwnym razie koncentrat da ci więcej za twoje pieniądze.

Impact Whey nie jest dla ciebie przy nietolerancji laktozy, bo koncentrat wciąż zawiera trochę laktozy; bezpieczniejszy będzie izolat albo białko roślinne. Nie jest też dla wegan, bo białko serwatkowe pochodzi z mleka; roślinne odżywki ma linia Myvegan. A jeśli zależy ci na jak największej ilości białka w porcji, izolat da więcej białka w każdym gramie, zwłaszcza w porównaniu z najbogatszymi smakami Impact Whey.

Impact Whey to koncentrat czy izolat?

Koncentrat. Izolat Myprotein sprzedaje osobno, pod nazwą Impact Whey Isolate. Koncentrat zawiera trochę więcej tłuszczu i laktozy, za to jest zwykle tańszy.

Ile białka jest w porcji?

Myprotein podaje do 23 g. Nasz SupplementScore liczy 21 g dla standardowej porcji i mniej, około 18 g, w najbogatszych smakach.

Czy Impact Whey jest opłacalny?

To zależy od dnia, bo ceny często się zmieniają. Z kodem rabatowym należy zwykle do tańszych białek dużych marek; nasz ranking porównuje każde białko w przeliczeniu na kilogram i jest aktualizowany codziennie.